Як загартовувати горло, дізнайтеся, як зміцнити горло дитині і дорослому?

Патології горла, зокрема тонзиліт, фарингіт, ларингіт доставляють значний дискомфорт у дорослому і дитячому віці. Такі запальні явища здатні проявитися як в зимовий, так і в літній період часу. У певних випадках навіть незначне знаходження на протязі, склянку холодного напою стають провокуючим фактором неприємних больових відчуттів в глотці. Вирішити подібну проблему допомагає загартовування. Безпосередньо воно, а не хірургічне втручання або антибіотикотерапія і вживання антисептиків здатне дати дієвий і стійкий профілактичний результат. Як загартувати горло необхідно знати батькам регулярно хворіючих дітей.

Дієві методи як загартовувати горло

Відомо кілька методів, як зміцнити горло в побутових умовах. Щоб підібрати найбільш дієвий, потрібно орієнтуватися на власні відчуття. Загартовування гортані у дітей і дорослих не повинні викликати дискомфорт. При наявності патологічних процесів хронічного характеру, потрібно проконсультуватися з отоларингологом. У такій ситуації методика буде підібрана належним чином і в обов’язковому порядку допоможе поліпшити роботу імунної системи. Найбільш поширені способи:

  • Кубики льоду.

    Кубики льоду. До початку маніпуляції потрібно приготувати лід: особливі форми залити звичайну чисту воду або відвари рослин, заморозити і почати загартовування гортані. Зміст процедурысостоит в неспішному розсмоктуванні льоду в роті до остаточного розчинення. В 1 добу достатнім буде потримати кубик в ротовій порожнині 4-5 секунд і виплюнути. На 2 день тривалість маніпуляції, можливо, продовжити ще на кілька секунд. Таким чином, кожен день збільшується час до того моменту, поки лід остаточно не розсмокчеться. Подібна маніпуляція не підійде дітям до 3 років, оскільки вони можуть вдавитися льодом. Щоб досягти хороших результатів, не слід тримати кубик в ротовій порожнині більше 2-х хвилин.

  • Вживання морозива.

    Вживання морозива. Такий спосіб загартування вважається найбільш прийнятним для дітей. У цих цілях порція або половина порції морозива поміщається в склянку і залишають при кімнатної температури до розм’якшення. В результаті вийде щось схоже на охолоджену сметану. Маніпуляція повторюється щодня, потроху зменшуючи час нагрівання морозива. Приблизно через 2 тижні малюк вже може відкушувати незначні шматки продукту, розсмоктуючи їх у ротовій порожнині. Дана методика загартування глотки проводиться лише в теплому приміщенні.

  • Охолоджені напої.

    Охолоджені напої. Подібна методика загартування гортані передбачає поступове зниження температурних показників рідини. Потрібно вибрати будь-який напій, який воліє дитина (компот, сік, молоко, чай і т. д.). Їх можливо, чергувати, однак необхідна послідовність дій.

Загартовування горла у дітей проводять за допомогою народних методів. Найбільш поширені ванни для ніг. Відомо кілька різновидів таких процедур:

  • Наливається в таз вода 35 градусів і в ній тримаються ступні 5-6 хвилин. Потім необхідно знижувати температурні показники на 1 градус щотижня до +15. Маніпуляція відбувається у вечірній час. Після ступні розтираються рушником до червоності.
  • Ступні ставлять під холодну воду на кілька хвилин, а після включається тепла, і тримаються під неї ноги протягом 10 хвилин. З часом температура знижується до 8-10 градусів. Закінчується маніпуляція теплою водою. Проробляється двічі на добу.
  • В цілях гартування гортані рекомендується ходити зранку по росі босоніж по землі протягом 1-2 годин на добу).

Досягти позитивних результатів можливо здійснюючи гімнастичні вправи. Вони допомагають поліпшити приплив крові до дихальних органів, що стимулює роботу імунної системи.

Контрастні полоскання

Багато батьків задаються питанням, як загартовувати горло дитині. Дієвим стане загартовування горла допомогою звичайного полоскання. У цих цілях застосовується звичайна вода з крана, куди додається 0,5 ч. л. морської солі. Треба дотримуватися таких приписів:

  • Щоб загартувати горло дитині, беруться 2 склянки з водою різної температури. Спочатку проводиться полоскання гортані протягом 30 секунд холодною водою, а після 30 секунд теплою. Маніпуляція повторюється, поки залишається вода в ємності.
  • Через 5 діб тепла вода робиться гаряче на 1 градус, а холодна – знижується на 1. Полоскання продовжується до того моменту, поки холод зупиниться на позначці +15. Температурні показники теплої води становлять не більше +50. Маніпуляція проводиться тричі на день.
  • Замість води допустимо застосовувати настої ромашки, звіробою, календули.

Такі контрастні полоскання горла для профілактики дієво зміцнюють і поліпшують тонус судинних стінок гортані, що істотно збільшує місцевий імунітет і знижує ризик захворювань (ангіни, фарингіту, ларингіту та ін).

Контрастні полоскання горла.

Загартовування водою

Часто батьки, щоб запобігти появі простудних патологій у дитини, дають йому для пиття лише теплу воду. Внаслідок цього його слизова стане зніженої і вразливою. Найменше переохолодження спровокує захворювання. Щоб з ранніх років загартувати організм малюка, потрібно привчити його до споживання прохолодної води. Щоб запобігти шкоди здоров’ю і загартувати глотку у дитини і дорослого при хронічному тонзиліті, фарингіті слід дотримуватися наступних правил:

  • Загартовування горла повинно бути розпочато поступово. Спочатку температурні показники води повинні становити не менше 25 градусів. Приймати необхідно тільки невеликими ковтками, в обов’язковому порядку потрібно ненадовго затримати рідину в ротовій порожнині.
  • Через 2-х діб, можливо, зменшити температурні показники на 1 градус, потім це потрібно робити щодня.
  • Найменша температура води дітям дорівнює 15 градусів, а для дорослих допустимо її зменшити до 9-10 градусів.

Замість звичайної води, можливо, застосовувати настоянки лікарських рослин: ромашки, звіробою, шавлії. Ефективним буде вживання холодних напоїв: компоти, соки, морси. В них містяться корисні вітаміни у великих обсягах, що стане додатковим чинником у збільшенні резистентності організму до інфікування.

Не слід застосовувати охолоджену газовану воду, оскільки вона заподіює шкоду для здоров’я дітей і дорослих. Можуть бути спровоковані ГРЗ та інші патологічні процеси.

Загартовування водою.

Закаляємо горло дитині до року за Комаровським

Доктор Комаровський стверджує, що загартування дитячого організму не є 100% захистом від інфікування, а лише максимальним зміцненням організму. Головними його рекомендаціями з приводу зміцнювальних заходів вважаються:

  • регулярність маніпуляцій;
  • поступове підвищення часу дії процедур, їх інтенсивності;
  • облік особистих особливостей дитячого організму.

Фахівець радить спостерігати за реакцією організму дитини на вплив розглянутих процедур. Не слід примушувати дитину проводити маніпуляції, коли вони провокують у нього неприємні відчуття.

Комаровський постійно підкреслює, що загартування є природним процесом у житті малюка і при правильному підході до неї, батьки зможуть істотно зміцнити її організм. Загартовування гортані дитині до 12 місяців володіє своїми особливостями. Це пов’язане з тим, що малюк не в змозі полоскати горло, розсмоктувати лід.

Принципи загартування горла дітям у такому віці не передбачають вплив холоду на горло, а на організм повністю. Дитині до року гартувати гортань можливо за допомогою наступних методів:

  • Потрібно роздягнути малюка повністю і залишити в такому вигляді на чверть години. Подібна методика загартування повітряними ваннами сприяє зміцненню організму і імунітету.
  • Слід умивати обличчя малюка прохолодною водою. Можливо, застосовувати для цих цілей ватні тампони, які смочены у воді. Ретельно протирається обличчя малюка, шийний відділ, груди.
  • Необхідно провітрювати приміщення, де знаходиться малюк. Комфортними температурними показниками повітря в приміщенні будуть 20 градусів, а вологість – щонайменше 65%.
  • Потрібно гуляти з дитиною в будь-який час року не менше 2 годин. Влітку час прогулянок, можна істотно збільшити.

Доктор Комаровський вважає, що здоровий малюк – той, який бігає на вулиці напівроздягнений, проводить тривалий час на вулиці і добре живиться. Не слід примушувати дитину з’їдати цілу порцію, коли у нього немає бажання, кутати не по погоді. Створивши такі умови для розвитку малюка, батьки послаблюють його роботу імунної системи, що веде до постійних простудних і хронічних хвороб носоглотки.

Загартовування горла і організму цілком не є панацеєю від усіх хвороб. Діти хворіють, однак лише загартований дитина може переносити ГРЗ легше. У нього рідше спостерігаються несприятливі наслідки, оскільки імунна система досить зміцнена і сама протидіє вірусних агентів.

Закаляємо горло дитині до року за Комаровським.

Профілактика захворювань горла

Приймати рішення, як загартовувати горло дитині, батьки повинні після узгодження з лікарем. Це дасть можливість підібрати найбільш ефективний варіант і не завдати шкоди дитині. Дітям старшого віку підійдуть фактично всі вищезгадані методи. Для малюків оптимально застосовувати ополіскування і метод з морозивом. Дітям також можливо дати невеликі шматочки льоду.

Вкрай важливо всі маніпуляції здійснювати в теплому приміщенні і не виводити дитину після них на холод протягом 60 хвилин. Будь-яка процедура повинна закінчуватися дихальною гімнастикою через рот — це дасть можливість зігрітися горла. Дітям при хронічній формі ангіни не рекомендується здійснювати загартування взимку.

Серед приписів для дітей по загартовуванню гортані найбільш значущі:

  • Дитина повинен бути одягнений по погоді.
  • Не слід давати морозиво і холодні напої в зимовий період часу.
  • Дитина має дихати носом.
  • Не слід починати процедуру відразу після перенесених захворювань респіраторного тракту.
  • Не можна давати дітям холодне питво в сильну спеку.

Для привчання малюка до правильного розпорядку дня і до контактированию з природою, потрібно в обов’язковому порядку зробити подібний спосіб життя звичним і батькам. Це допоможе зміцнити здоров’я дітей та їх членів родини.

Загальні поради та рекомендації

Багато хто задається питанням, як загартовувати горло дитині. Щоб загартовування горла було дієвим і не посилило ситуацію і запобігло поява хронічного тонзиліту, потрібно дотримуватися деяких приписів:

  • Не слід поспішати. Потрібно пам’ятати, що не можна досягти результату за 2-3 доби, даний процес займає певний час.
  • Під час початку процедури дитина повинна бути повністю здоровим. Коли малюк тільки одужав від хвороб респіраторного тракту, то загартовування рекомендовано перенести на 10-15 днів. Вплив холодом на ослаблений імунітет здатне викликати другу хвилю запальних явищ.
  • Потрібно акцентувати увагу на вікових показниках малюка. Не кожен 2-однорічна дитина здатний належним чином полоскати горло і не вдавитися розчином.
  • Слід починати з найбільш простих методів.
  • Потрібно дотримуватися певну систематичність. Не слід пропускати маніпуляції добу або більше. Пропуски можуть нівелювати досягнутий результат і викликати вторинне запалення гортані.
  • Потрібно налаштувати малюка на позитивний лад. Всі маніпуляції повинні бути виконані з гарним настроєм і без напруги.

Загартовування горла у дітей проводиться відповідно до їх уподобань. Доцільно вибрати 2-3 методу. Витрачений час не мине даремно, оскільки в результаті маніпуляцій знизиться захворюваність малюка, а також зміцніє його здоров’я.

Як загартовувати горло, розповідається в відео.