Загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно. При этом чрезмерный загар считается небезопасным для здоровья. Чтобы получить хороший результат, нужно использовать специальные защитные средства. Например, Bioderma SPF показывает отличные результаты на светлой коже, увлажняет и защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
К получению загара нужно подходить с умом. Тогда вы сохраните молодость и красоту на протяжении многих лет. В статье вы узнаете о небольших хитростях, которые сделают загар естественным и красивым.
Что нужно знать для красивого загара: выбор защитного средства
Для безопасного загара нужно выбрать правильный солнцезащитный крем. Рекомендуется учитывать такие параметры:
- SPF. Это главный показатель солнцезащитного крема. Он обозначает, насколько эффективно средство защищает от UVB-лучей, которые вызывают ожоги. Для светлой кожи нужно использовать средства с SPF 50. Выбирайте крема с широким спектром действия. Это означает, что они защищают не только от UVB, но и от UVA-лучей, которые вызывают преждевременное старение.
- Тип кожного покрова. Кожа может быть сухой, жирной, комбинированной, чувствительной. Нужно выбирать средство, которое не забивает поры, не вызывает раздражений и негативных реакций со стороны организма.
- Водостойкость. Если планируете купаться, нужно брать во внимание стойкость крема к смыванию. Он должен выдерживать хотя бы 40 минут воздействия воды.
- Состав. Рекомендуется выбирать крема с натуральным составом, которые ухаживают за кожей. Обратите внимание на наличие витамина Е, С, антиоксидантов, а также увлажняющих компонентов.
Наносите солнцезащитный крем обильно и равномерно на все открытые участки кожи за 20 минут до выхода на солнце. Обновляйте его каждые два часа, а также после купания или потоотделения.
Лучшее время для солнечных ванн
Солнечные ванны — это не только приятное времяпрепровождение, но и источник витамина D, который необходим для здоровья. Однако важно знать, когда лучше всего загорать, чтобы получить красивый и безопасный загар.
Эксперты не рекомендуют загорать в период с 11:00 до 16:00. В это время солнце наиболее активно, и ультрафиолетовые лучи могут нанести вред коже. Лучше всего загорать до 10 часов. Утром солнце не такое активное, а вы сможете получить красивый результат без вреда для здоровья.
Как получить равномерный загар
Чтобы солнечные ванны были безопасными, обратите внимание на такие рекомендации:
- Не стоит сразу же часами лежать под солнцем. Начните с 10–15 минут, постепенно увеличивая время.
- Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и наносите его обильно и равномерно на все открытые участки кожи за 20 минут до выхода на солнце.
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и потери влаги.
- Надевайте солнцезащитные очки и головной убор, чтобы защититься от солнечных ударов.
- Не принимайте алкоголь, кофе, лекарства перед выходом на солнце.
Выбирайте качественную защитную продукцию для своей кожи. Будьте осторожны с водой и избегайте чрезмерного пребывания на открытой местности в жаркое время года.
