Роль води в житті людини

Вода – це безбарвна рідина, яка не має смаку і специфічного запаху. Вона одночасно проста і складна. Вчені з усього світу знаючи її будова (всього 3 атома) до сих пір не розуміють, як вони взаємодіють між собою. Незаперечним є той факт, що без неї не було б життя на землі.

Роль води в житті людини

Вода в житті людини

Як відомо, людина складається приблизно на 70% з води. Отже, він змушений протягом усього свого життя постійно заповнювати природну втрату рідини. У повсякденному житті людина використовує воду для:

  • приготування їжі;
  • щоденної гігієни;
  • втамування спраги.

Відповідно до медичних рекомендацій, людина повинна випивати в добу до 3 л питної води. У деяких випадках вода виступає ліками, наприклад, лікарі рекомендують багато пити при вірусних інфекціях, при харчових відправленнях, затримці кровообігу і т.д.

При дефіциті рідини настає зневоднення, в результаті чого страждають всі внутрішні органи. При надлишку, організм швидко втрачає корисні мікроелементи, порушується природна робота м’язів, порушується травлення, страждають нирки і серце.

Питна вода

Головною проблемою сучасного світу є – чиста питна вода. На жаль, запаси прісної води стрімко скорочуються. Крім того, багато джерел просто не придатні для пиття. Люди, не думаючи про завтрашній день, поступово забруднюють воду, виливаючи в неї всякі відходи та інші неприпустимі речовини. Забруднена вода стає непридатною для вживання всередину і навіть для сільськогосподарських потреб.

Саме тому, питна вода коштує дорого, а в найближчому майбутньому і зовсім може стати на вагу золота. Вже сьогодні кожен другий міський житель купує бутильовану воду або очищену на розлив в skandinavia.com.ua. Також багато хто встановлює будинку індивідуальний фільтр або цілу систему очищення.

Роль води в житті людини

Чи може вода завдати шкоди?

Вода може становити серйозну небезпеку для людського організму, якщо вона неякісна і не очищена. У ній можуть міститися віруси, хвороботворні бактерії, важкі метали, солі та інші хімічні домішки. У міських системах часто для очищення використовують хлор, в мінімальній кількості він безпечний для людини, а ось в надлишку може завдати шкоди.

Читайте також:  Ці 5 видів м'яса обов'язково треба додати у свій раціон

Також вода може шкодити, якщо:

  • перевищена рекомендована норма споживання води на добу;
  • пити воду натще у великій кількості щодня;
  • пити дуже холодну воду, особливо в холодну пору року.

Яку воду можна пити для втамування спраги?

Для того щоб дотримуватися водний баланс рекомендовано вживати до 3 л рідини на добу, все залежить від статури і індивідуальних особливостей людини (в цю кількість входить не тільки вода, але і інші рідини, наприклад, чай, перші страви, компот тощо .).

В якості альтернативи для втамування спраги можна використовувати натуральні соки з овочів або фруктів. Чи не рекомендовані газовані напої, так як вони швидко виводять рідину з організму, а не наповнюють його. У будь-якому випадку, найкращим і найкориснішим способом втамування спраги залишається звичайна питна вода без газу і інших добавок.

diagnoz.in.ua