Существует несколько типов ортопедических подушек, которые могут подходить для беременных женщин:
- Подушки для беременных – они имеют особую форму, которая поддерживает живот и бока беременной женщины во время сна. Это помогает уменьшить дискомфорт и боли в спине.
- Подушки для бокового сна – они помогают беременным женщинам спать на боку, что рекомендуется во время беременности. Это также может помочь уменьшить давление на боковую артерию, которое может приводить к головокружениям и слабости.
- Подушки для опоры спины – они поддерживают спину беременной женщины во время сна, уменьшая напряжение на мышцах и связках и предотвращая боли.
- Подушки для комфорта – эти подушки могут иметь различные формы и размеры и используются для обеспечения комфорта в течение дня. Они могут использоваться для поддержки живота, спины, ног и груди беременной женщины.
В любом случае, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту, чтобы выбрать подходящую ортопедическую подушку для беременности.
Виды подушек для беременных
Существует классификация подушек по их форме, что помогает принять решение при выборе наиболее подходящей для каждого человека. Ни один из них не лучше, чем другие, но это будет зависеть от того, для чего вы это хотите, а также от положения сна будущей мамы.
U-образная подушка
Подушки U-образной формы наиболее универсальны, поэтому их называют универсальными. Это подушки, которые используются как во время беременности, так и когда ребенок уже родился. Они позволяют вам комфортно спать на боку, избегая резких поворотов, и вы можете оставить ребенка внутри U, удобно сидя (всегда под присмотром). Их можно использовать как спинку, чтобы сделать бутылку стулом. Также, если вы сложите подлокотники пополам, вы получите очень удобные подлокотники кресла. U-образная подушка — лучшая подушка для тех, кто спит на спине, поскольку она обеспечивает полную поддержку. Хотя эта позиция, как мы увидим позже, крайне не рекомендуется, особенно в третьем квартале.
С-образная подушка
Это подушки меньшего размера, чем подушки в форме буквы U. Они в основном используются для сна на боку и удобно поддерживают живот. Изгиб буквы C находится между ногами, а последняя часть поддерживает живот. Они отлично подходят для снятия тазового напряжения и уменьшения задержки воды в ногах и лодыжках.
j-образная подушка
Голова размещается в максимально изогнутой форме подушки. Его использование аналогично подушке в форме буквы «U», но меньшего размера. Поэтому подходит для средних грядок.
L-образная подушка
Это подушки исключительно для женщин, которые спят на боку. Они редко используются, поэтому их меньше на рынке.
Полумесяц подушка
Это подушки, которые используются в основном для кормления грудью. Приобрести правильное положение в период лактации помогает подкладывание подушки под ребенка так, чтобы вес приходился на подушку.
Клиновая подушка
Они маленькие и их легко транспортировать. Но из-за небольшого размера вам придется использовать и обычную подушку для головы. Они используются для поддержки головы или спины в положении сидя или полулежа.
Функции подушек для беременных
Основной функцией подушки для беременных является предотвращение возможных болей в спине, бедрах и шее из-за различных положений, которые сохраняются в этот период, как во время ожидания ребенка, так и в течение месяцев грудного вскармливания. Со второго и, прежде всего, третьего триместра засыпание становится сложной задачей. К гормональным изменениям, которые обычно вызывают бессонницу, надо добавить изжогу, судороги, утомляемость и, конечно же, набор веса. Все это приводит к тому, что принятие позы перед сном становится подвигом. Обычных подушек или подушек недостаточно, чтобы смягчить эти неудобства в течение месяцев беременности. Подушки для беременных предназначены для адаптации к наиболее рекомендуемым врачами положениям, например, на боку или с поднятыми ногами, которые снимают мышечную боль.
Как выбрать подушку для беременных и на что обратить внимание перед покупкой?
Основные характеристики, которые следует учитывать при выборе подушки для беременных: Форма:
Есть разные конструкции:
Клин: они имеют форму треугольника или полумесяца, чтобы иметь возможность поддерживать живот во время сна на боку или поддерживать голову или спину, чтобы откинуться.
Форма «U»: они служат для поддержки всего тела от головы и шеи до спины, коленей и лодыжек.
Форма «С»: они используются в основном для поддержки спины, живота и для вставки между ног. Отверстие формы можно разместить спереди или сзади, в зависимости от предпочтений.
Длинные и прямые: они похожи на предыдущие, но более управляемы, когда дело доходит до поиска идеальной осанки.
Размер
Размеры тоже разные. В зависимости от роста мамы, более длинный или более короткий будет лучше. Меньшие подушки предназначены для лежания и кормления грудью. Это также будет зависеть от размера кровати, так как подушки в форме буквы «П» больше по размеру и занимают много места. Размеры варьируются примерно от 130 до 180 сантиметров в длину и от 60 до 90 сантиметров в ширину.
Материал
Наполнитель подушек изготавливается из натуральных или искусственных материалов. Натуральные – это хлопок или перья. Хлопковые – мягкие, гипоаллергенные и дышащие, а перьевые – теплее и легко восстанавливают форму. Среди искусственных – те, что сделаны из полиэфирного волокна, пенопласта и шариков из полиэстера. Полиэфирное волокно служит дольше, чем жемчуг, который легче распадается. Пена с эффектом памяти делает подушку достаточно эластичной. Латекс или гель также используются из-за их консистенции и устойчивости к клещам и влажности.
