Якщо ви проводите багато годин на ногах, то ймовірно, ввечері відчуваєте сильну втому і тяжкість у ступнях. Масаж стоп знімає набряклість, чудово підходить для розслаблення, може стимулювати кровообіг та природні процеси одужання, поліпшує стан нервової системи, допомагає позбутися безсоння. Для збереження здоров’я та молодості стоп варто використовувати спеціальні доглядові засоби від бренду Baehr. Це масажне масло, емульсія для масажу ніг, СПА-крем для ніг, ванни для ніг, сіль для ванни та інші товари.
Навіщо потрібен масаж стоп: переваги процедури
Процедура має багато переваг, допомагає поліпшити кровообіг, зняти біль у суглобах та ногах. Масаж не супроводжується неприємними відчуттями, а навпаки, дарує відчуття комфорту та легкості. Він сприяє зняттю набряклості, позитивно впливає на зовнішній вигляд ніг. Процедура призначається при таких проблемах зі здоров’ям:
- порушення кровообігу;
- стреси та тривожність;
- захворювання кінцівок;
- головний біль і т.д.
Регулярний масаж стоп сприяє розслабленню та поліпшенню загального стану здоров’я. Розміщення великої кількості рефлексогенних точок на стопі дає змогу впливати на стан внутрішніх органів та систем.
Але перш ніж записатись на сеанс, варто проконсультуватися з лікарем. Серед протипоказань — серцеві захворювання, шкірні хвороби, період вагітності та грудного вигодовування.
Які є техніки масажу стоп
Найбільш популярними способами масажу ступнів є:
- Апаратний. Спеціальний масажер здатний подбати про ваші ніжки не гірше за професійного масажиста. Достатньо опустити ноги у платформу, куди вбудовані валики. Вони обертаються в різні боки, що забезпечує дію на біологічно активні точки. Щоб якісно опрацювати кожну ділянку стопи, рекомендується використовувати повільний режим.
- Ручний. Другий варіант масажу в домашніх умовах — самостійне розминання та опрацювання всієї стопи руками. Потрібно здійснювати кругові та поздовжні рухи, при цьому прикладаючи різну силу. Використовуйте великі пальці рук, ребра долонь, їх тильну сторону та кісточки пальців. Корисно використовувати ролики для ручного масажу.
Використовуючи перелічені техніки, ви незабаром відчуєте приплив сил.
Додаткові техніки та види масажу стоп
Під час масажу можна практикувати кілька типів дії. Тонізуюча (глибоке розминання, поплескування) необхідна людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Тонізуючий ефект досягається за допомогою прискореного темпу проведення процедури.
Заспокійлива дія передбачає застосування таких прийомів, як погладжування, розтирання. Повторюйте ці рухи декілька разів. Така техніка забирає більше часу. Крім того, досягається трофічний ефект, який прискорює лімфо- та кровотік. Тканини збагачуються киснем.
Безліч цінних властивостей мають морські солі для ванн. Залежно від складу, дія може бути розслаблююча або підбадьорлива. З сіллю для ванни Baehr домашні SPA-процедури стануть не тільки приємними, але й корисними (спостерігається поліпшення стану шкіри). Солі для ванни Байєр створені на основі різних екстрактів (лужна сіль, екстракт хвої, апельсина, жасмину та дикої троянди, лимонника, яблука та ківі). Перелічимо переваги їх використання:
- Вони сприяють зменшенню набряків. Стимулюється розширення пор та виведення надлишків рідини з верхніх шарів шкіри.
- Пом’якшують та розгладжують шкіру. Вона стає більш пружною і приємною на дотик. Відновлюється водно-сольовий баланс.
- Сольові скраби можуть стимулювати приплив крові до шкіри та м’язів, що сприяє зменшенню напруги.
Головний ефект від процедур з морською сіллю полягає в розслабленні м’язів та нервової системи. Солі для ванни — це один з найприємніших і доступних способів розслабитися.
Що стосується ванн для ніг Baehr, в їх складі також немає агресивних хімічних компонентів. Присутні лише натуральні інгредієнти (кінський каштан, олія чайного дерева, алое вера, пантенол, екстракт меліси, абрикоса тощо). Завдяки складу продукція підходить для будь-якого типу шкіри, не викликає почервоніння та подразнення.
