Сьогодні існує досить великий вибір чаю для нормалізації тиску, тому необхідно знати, який чай знижує тиск, а який підвищує для досягнення бажаного ефекту.
Тому на питання, чи можна пити чай при підвищеному тиску, відповідь очевидна, проте слід заздалегідь ознайомитися з його особливостями і нюансами вживання.
Вплив чаю на тиск
Прийом чаю надає наступні дії на організм людини:
- Зняття втоми.
- Поліпшення зору
- Нормалізація роботи травного тракту та серця.
- Поліпшення метаболізму.
- Схуднення.
Які ж чаї знижують тиск? Перш ніж вибрати напій для вживання, необхідно ознайомитися з його дією на організм, так як воно може відрізнятися у кожного виду.
Треба знати, як знизити тиск чаєм в домашніх умовах, не вдаючись до медикаментів.
Корисне відео:
до змісту ↑
Зелений чай
Для того, щоб відчути ефект зниження тиску зелений чай потрібно пити досить тривалий час.
Його використовують у боротьбі з гіпертонією завдяки:
- Сечогінній дії.
- Зміцненню судин.
- Виведення шкідливих речовин, зайвої рідини з організму.
Якщо почати вживати зелений чай щодня, то судини стануть більш еластичними, зайве вміст холестерину в крові буде нейтралізуватися – такий ефект досягається через вміст флавоноїдів.
Також важливо відзначити те, що в ньому містяться антиоксиданти. При тривалому вживанні напою можливість виникнення гіпертонії і розвитку її в майбутньому знижується. Поряд з цим, гіпотонікам краще його не вживати.
Щодо обсягу вживання в добу, то це не менше 2 чашок (500 мл). Пити його бажано без додавання цукру, але можна додати мед для смаку.
до змісту ↑
Чорний чай
Для того щоб зрозуміти знижує або підвищує чорний чай тиск, пропонуємо більш детально ознайомитися з його діями:
- Підвищення імунітету завдяки вітаміну С, а танін сприяє стійкості перед різними шкідливими мікроорганізмами.
- Призводить до бадьорості і збільшення серцебиття через вміст кофеїну.
- Антиоксидантну дію забезпечує катехін.
- Розширення судин.
- Сприятливий вплив на зуби завдяки фтору.
Отже, при високому тиску чорний чай сприяє надмірному збудженню і безсонні.
Однак якщо немає бажання відмовлятися від вживання чаю, то є можливість зменшити кількість кофеїну в ньому з допомогою:
- Додавання молока при заварюванні чаю.
- Промивання листя чаю теплою водою перед тим, як заварити.
Важливо! Бажано вживати не більше чотирьох чашок в день.
Також слід знати, що відмінним засобом для підвищення тиску для гіпотоніків є чашка солодкого, міцного і гарячого чорного чаю.
до змісту ↑
Червоний чай
Червоний чай багатий цілющими властивостями, хімічним складом і насиченим смаком.
Крім достатньої кількості поживних речовин, червоний китайський чай містить:
- Ефірна олія.
- Катехін
- Вітамін г.
до змісту ↑
М’ятний
М’ятний чай відноситься до знижувальним тиск напоїв. Листя м’яти в своєму складі містять ментол, який володіє такими діями, як:
- Знеболювальне.
- Протизапальна.
Також, ментол входить до складу багатьох лікарських препаратів, які призначаються з метою розширення судин.
Таким чином, якщо пити чай, приготований з листя м’яти, на регулярній основі, то судини будуть розширюватися. Відповідно, його вживають для зниження тиску.
Якщо використовувати покупну м’яту, приміром з аптеки, однієї чайної ложки цілком буде достатньо для приготування чаю, нормалізує тиск.
Щодо обсягу в день, то 3-4 гуртки буде достатньо проти високого тиску.
до змісту ↑
З глоду
Своїми лікувальними властивостями глід відомий давно. Його використовували при лікуванні гіпертонії, так як глід нормалізує артеріальний тиск.
Також володіє наступними діями:
- Антиоксидантну.
- Нормалізація кровообігу.
- Сприятливий вплив на серцево-судинну систему.
- Профілактичне (проти інфарктів, інсультів).
Для довідки! Лікарі і зараз для зниження тиску призначають чай з глоду своїм пацієнтам.
до змісту ↑
Чай Пуер
Чай, який при зістаріванні лише покращує свої якості. Завдяки процесу ферментації на постійній основі, його смак постійно змінюється. Пуер можна пити днем для підняття життєвих сил, а ввечері – для заспокоєння.
Лікарі рекомендують пити при підвищеному тиску!
Відео по темі:
до змісту ↑
Каркаде
Напій, приготований на основі засушених пелюсток гібіскуса (суданська троянда), є чаєм каркаде. Необхідно розуміти, каркаде знижує або підвищує тиск чай, і в яких випадках його можна вживати.
Якщо пити чай холодним, то тиск буде знижуватися, якщо гарячим – підвищуватися. Таким чином, каркаде є універсальним засобом для гіпотоніків і гіпертоніків.
Дія каркаде на організм людини проявляється в наступному:
- Нормалізація тиску.
- Поліпшення циркуляції крові.
- Зміцнення кровоносних судин.
- Сечогінну дію.
- Бактерицидну і очищаючий впливу.
- Зменшення надмірної кількості холестерину.
Виділяють наступні способи заварювання чаю:
- Поварити суцвіття пару хвилин.
- Залити суцвіття прохолодною водою і дати настоятися якийсь час.
В обох випадках вітамін С зберігається і смак буде більш насиченим.
При зниженому тиску вживання каркаде в гарячому вигляді відновлює рівновагу в організмі і підвищує тонус за короткий проміжок часу.
Протипоказання до вживання наступні:
- Гастрит, виразка.
- Індивідуальна непереносимість гибискуса.
- Вагітність і годування груддю (з обережністю).
Фото:
Вживання каркаде чинить на організм загальнозміцнюючу дію, однак важливо відзначити, що для досягнення більшого ефекту рекомендується дотримуватися курсів за 2-3 тижні, а потім робити тижневу перерву.
до змісту ↑
Трав’яні чаї
Для зниження артеріального тиску використовують також чаї на основі трав. При використанні необхідно враховувати їх властивості і загальний вплив на організм для досягнення бажаного результату.
Лікарські трави можна придбати в аптеці або заготовлювати самостійно.
Пропонуємо детальніше ознайомитися з рецептами трав’яних чаїв, які призводять тиск в норму:
Інгредієнти | Спосіб приготування | Застосування |
---|---|---|
1. Сухоцвіт. 2. Пустирник. 3. Глід. 4. Хмелеві листя. 1 ст. л. кожної трави |
1. Перемішати всі трави до стану однорідності. 2. Залити 1 літром окропу. 3. Час для настоювання – не менше 8 годин. 4. Після того, як напій настоявся – процідити. |
Три рази в день по половині склянки. |
1. Трилисник. 2. Валеріана. 3. М’ята. 4. Шишки хмелю. Однакові пропорції |
1. Всі інгредієнти подрібнити і перемішати. 2. 1-2 ст. л. отриманої суміші залити 250-500 мл. окропу (в залежності від кількості столових ложок). 3. Час для настоювання – не менше 30 хвилин. |
Два рази в день по половині склянки (125 мл). Час прийому – ранок і вечір. |
1. Кмин. 2. Ромашка. 3. Насіння фенхелю. 4. М’ята 5. Корінь валеріани. Однакова кількість. |
1. Для отримання суміші потрібно все ретельно перемішати, при необхідності – подрібнити. 2. 1 ст. л. отриманого збору залити 250 мл окропу. 3. Деякий час необхідно для настоювання. 4. Процідити. |
Два рази в день. |
Трав’яні чаї рекомендують пити курсами для досягнення відчутного результату зниження тиску.
Рекомендуємо переглянути:
до змісту ↑
Який чай пити при високому тиску?
Для пониження тиску рекомендується вживати такі чаї:
- Зелений.
- Холодний каркаде.
- Свіжозаварений і гарячий Пуер.
- Міцний червоний китайський чай.
Обидва сприятливо впливають на організм людини.
Щодо чорного чаю, то пити його краще міцним для гіпотоніків, а при підвищеному тиску – слабкий.
Таким чином, в залежності від способу заварювання, міцний чай бажано вживати при низькому тиску, а слабо заварений – при високому.
Важливо! Для досягнення ефекту необхідно пити чай на регулярній основі, бажано розраховувати прийом на кілька місяців.
до змісту ↑
Правила чаювання
Існують певні правила для прийому чаю з метою досягнення лікувального ефекту, а саме:
- Не зловживайте чаями, у застосуванні дотримуйтеся почуття міри, особливо це стосується трав’яних чаїв. Також, їх рекомендується пити перед їжею.
- Чаї, знижують тиск, надають свою дію поступово, тому не слід розраховувати на миттєвий результат.
- Щодо заварювання, то ніжні трави краще не заливати окропом, бажано використовувати воду температури 85 градусів. Важливо дати настоятися їм деякий час.
- Кількість чаю не дає більш ефективний результат, ніж застосування його на регулярній основі. Тому при переході на корисні напої повністю (наприклад, 1 місяць вживання зеленого чаю по 2 чашки 2 рази в день) можна відчути покращення загального стану здоров’я.