Який чай знижує тиск – чорний або зелений?

Сьогодні існує досить великий вибір чаю для нормалізації тиску, тому необхідно знати, який чай знижує тиск, а який підвищує для досягнення бажаного ефекту.

Важливо відзначити, що застосування чаю в лікувальних цілях є самим безпечним і простим способом, однак потрібно враховувати різний вплив на організм людини залежно від його виду, способу заварювання, холодним або гарячим його вживають і так далі.

Тому на питання, чи можна пити чай при підвищеному тиску, відповідь очевидна, проте слід заздалегідь ознайомитися з його особливостями і нюансами вживання.

Вплив чаю на тиск

Прийом чаю надає наступні дії на організм людини:

  • Зняття втоми.
  • Поліпшення зору
  • Нормалізація роботи травного тракту та серця.
  • Поліпшення метаболізму.
  • Схуднення.

Які ж чаї знижують тиск? Перш ніж вибрати напій для вживання, необхідно ознайомитися з його дією на організм, так як воно може відрізнятися у кожного виду.

Треба знати, як знизити тиск чаєм в домашніх умовах, не вдаючись до медикаментів.

Корисне відео:

до змісту ↑

Зелений чай

Для того, щоб відчути ефект зниження тиску зелений чай потрібно пити досить тривалий час.

Його використовують у боротьбі з гіпертонією завдяки:

  • Сечогінній дії.
  • Зміцненню судин.
  • Виведення шкідливих речовин, зайвої рідини з організму.

Якщо почати вживати зелений чай щодня, то судини стануть більш еластичними, зайве вміст холестерину в крові буде нейтралізуватися – такий ефект досягається через вміст флавоноїдів.

Також важливо відзначити те, що в ньому містяться антиоксиданти. При тривалому вживанні напою можливість виникнення гіпертонії і розвитку її в майбутньому знижується. Поряд з цим, гіпотонікам краще його не вживати.

Щодо обсягу вживання в добу, то це не менше 2 чашок (500 мл). Пити його бажано без додавання цукру, але можна додати мед для смаку.

Важливо! Вміст кофеїну все ж викликає суперечки з приводу того, знижує або підвищує тиск зелений чай. Дія кофеїну спрямоване на підвищення тиску не набагато, а потім на його нормалізацію.Тому вживати зелений чай краще помірними обсягами.

до змісту ↑

Чорний чай

Для того щоб зрозуміти знижує або підвищує чорний чай тиск, пропонуємо більш детально ознайомитися з його діями:

  • Підвищення імунітету завдяки вітаміну С, а танін сприяє стійкості перед різними шкідливими мікроорганізмами.
  • Призводить до бадьорості і збільшення серцебиття через вміст кофеїну.
  • Антиоксидантну дію забезпечує катехін.
  • Розширення судин.
  • Сприятливий вплив на зуби завдяки фтору.

Отже, при високому тиску чорний чай сприяє надмірному збудженню і безсонні.

Однак якщо немає бажання відмовлятися від вживання чаю, то є можливість зменшити кількість кофеїну в ньому з допомогою:

  1. Додавання молока при заварюванні чаю.
  2. Промивання листя чаю теплою водою перед тим, як заварити.
Читайте також:  Препарати та народні засоби для чищення судин нижніх кінцівок

Важливо! Бажано вживати не більше чотирьох чашок в день.

Також слід знати, що відмінним засобом для підвищення тиску для гіпотоніків є чашка солодкого, міцного і гарячого чорного чаю.

до змісту ↑

Червоний чай

Червоний чай багатий цілющими властивостями, хімічним складом і насиченим смаком.

Крім достатньої кількості поживних речовин, червоний китайський чай містить:

  1. Ефірна олія.
  2. Катехін
  3. Вітамін Р.
Гіпертонікам рекомендується для вживання на регулярній основі, так як покращує циркуляцію крові і знижує тиск.

до змісту ↑

М’ятний

М’ятний чай відноситься до знижувальним тиск напоїв. Листя м’яти в своєму складі містять ментол, який володіє такими діями, як:

  1. Знеболювальне.
  2. Протизапальна.

Також, ментол входить до складу багатьох лікарських препаратів, які призначаються з метою розширення судин.

Таким чином, якщо пити чай, приготований з листя м’яти, на регулярній основі, то судини будуть розширюватися. Відповідно, його вживають для зниження тиску.

Для приготування чаю від підвищеного тиску необхідно 2-3 свіжих листків м’яти і додати 200-250 мл. окропу.

Якщо використовувати покупну м’яту, приміром з аптеки, однієї чайної ложки цілком буде достатньо для приготування чаю, нормалізує тиск.

Щодо обсягу в день, то 3-4 гуртки буде достатньо проти високого тиску.

до змісту ↑

З глоду

Своїми лікувальними властивостями глід відомий давно. Його використовували при лікуванні гіпертонії, так як глід нормалізує артеріальний тиск.

Також володіє наступними діями:

  • Антиоксидантну.
  • Нормалізація кровообігу.
  • Сприятливий вплив на серцево-судинну систему.
  • Профілактичне (проти інфарктів, інсультів).
Для приготування знадобиться пару ложок трави залити окропом. Час для настоювання – 8 годин. Приймати по 1-2 ч. л. двічі на день.

Для довідки! Лікарі і зараз для зниження тиску призначають чай з глоду своїм пацієнтам.

до змісту ↑

Чай Пуер

Чай, який при зістаріванні лише покращує свої якості. Завдяки процесу ферментації на постійній основі, його смак постійно змінюється. Пуер можна пити днем для підняття життєвих сил, а ввечері – для заспокоєння.

Лікарі рекомендують пити при підвищеному тиску!

Відео по темі:

до змісту ↑

Каркаде

Напій, приготований на основі засушених пелюсток гібіскуса (суданська троянда), є чаєм каркаде. Необхідно розуміти, каркаде знижує або підвищує тиск чай, і в яких випадках його можна вживати.

Читайте також:  М'ята підвищує або знижує тиск?

Якщо пити чай холодним, то тиск буде знижуватися, якщо гарячим – підвищуватися. Таким чином, каркаде є універсальним засобом для гіпотоніків і гіпертоніків.

Дія каркаде на організм людини проявляється в наступному:

  • Нормалізація тиску.
  • Поліпшення циркуляції крові.
  • Зміцнення кровоносних судин.
  • Сечогінну дію.
  • Бактерицидну і очищаючий впливу.
  • Зменшення надмірної кількості холестерину.

Виділяють наступні способи заварювання чаю:

  1. Поварити суцвіття пару хвилин.
  2. Залити суцвіття прохолодною водою і дати настоятися якийсь час.

В обох випадках вітамін С зберігається і смак буде більш насиченим.

Пити при підвищеному тиску рекомендується 2-4 чашки в день. Склад каркаде включає антиоксиданти і антоціани, які роблять захисний вплив на серце і кровоносні судини.

При зниженому тиску вживання каркаде в гарячому вигляді відновлює рівновагу в організмі і підвищує тонус за короткий проміжок часу.

Протипоказання до вживання наступні:

  • Гастрит, виразка.
  • Індивідуальна непереносимість гибискуса.
  • Вагітність і годування груддю (з обережністю).

Фото:

Гастрит
Виразка
Індивідуальна непереносимість
Вагітність

Вживання каркаде чинить на організм загальнозміцнюючу дію, однак важливо відзначити, що для досягнення більшого ефекту рекомендується дотримуватися курсів за 2-3 тижні, а потім робити тижневу перерву.

до змісту ↑

Трав’яні чаї

Для зниження артеріального тиску використовують також чаї на основі трав. При використанні необхідно враховувати їх властивості і загальний вплив на організм для досягнення бажаного результату.

Лікарські трави можна придбати в аптеці або заготовлювати самостійно.

Пропонуємо детальніше ознайомитися з рецептами трав’яних чаїв, які призводять тиск в норму:

Інгредієнти Спосіб приготування Застосування
1. Сухоцвіт.

2. Пустирник.

3. Глід.

4. Хмелеві листя.

1 ст. л. кожної трави

1. Перемішати всі трави до стану однорідності.

2. Залити 1 літром окропу.

3. Час для настоювання – не менше 8 годин.

4. Після того, як напій настоявся – процідити.
Три рази в день по половині склянки.
1. Трилисник.

2. Валеріана.

3. М’ята.

4. Шишки хмелю.

Однакові пропорції

1. Всі інгредієнти подрібнити і перемішати.

2. 1-2 ст. л. отриманої суміші залити 250-500 мл. окропу (в залежності від кількості столових ложок).

3. Час для настоювання – не менше 30 хвилин.
Два рази в день по половині склянки (125 мл).

Час прийому – ранок і вечір.
1. Кмин.

2. Ромашка.

3. Насіння фенхелю.

4. М’ята

5. Корінь валеріани.

Однакова кількість.

1. Для отримання суміші потрібно все ретельно перемішати, при необхідності – подрібнити.

2. 1 ст. л. отриманого збору залити 250 мл окропу.

3. Деякий час необхідно для настоювання.

4. Процідити.
Два рази в день.

Трав’яні чаї рекомендують пити курсами для досягнення відчутного результату зниження тиску.

Головна перевага таких напоїв у натуральному складі, але все ж потрібно звертати увагу на загальний стан організму і самопочуття при їх вживанні.

Рекомендуємо переглянути:

до змісту ↑

Який чай пити при високому тиску?

Для пониження тиску рекомендується вживати такі чаї:

  1. Зелений.
  2. Холодний каркаде.
  3. Свіжозаварений і гарячий Пуер.
  4. Міцний червоний китайський чай.
Також, багато людей цікавляться, який чай знижує, а який підвищує тиск — чорний або зелений

Обидва сприятливо впливають на організм людини.

Але, спираючись на думку фахівців Східної медицини, зелений чай – найбільш ефективний засіб для гіпертоніків і нормалізації тиску. Навіть при наявності в ньому кофеїну, він знижує артеріальний тиск, зміцнює судини, робить їх більш еластичними і є хорошим помічником в схудненні. Для досягнення відчутного ефекту рекомендується пити не менше 2-3 чашок в день.

Щодо чорного чаю, то пити його краще міцним для гіпотоніків, а при підвищеному тиску – слабкий.

Таким чином, в залежності від способу заварювання, міцний чай бажано вживати при низькому тиску, а слабо заварений – при високому.

Важливо! Для досягнення ефекту необхідно пити чай на регулярній основі, бажано розраховувати прийом на кілька місяців.

до змісту ↑

Правила чаювання

Існують певні правила для прийому чаю з метою досягнення лікувального ефекту, а саме:

  1. Не зловживайте чаями, у застосуванні дотримуйтеся почуття міри, особливо це стосується трав’яних чаїв. Також, їх рекомендується пити перед їжею.
  2. Чаї, знижують тиск, надають свою дію поступово, тому не слід розраховувати на миттєвий результат.
  3. Щодо заварювання, то ніжні трави краще не заливати окропом, бажано використовувати воду температури 85 градусів. Важливо дати настоятися їм деякий час.
  4. Кількість чаю не дає більш ефективний результат, ніж застосування його на регулярній основі. Тому при переході на корисні напої повністю (наприклад, 1 місяць вживання зеленого чаю по 2 чашки 2 рази в день) можна відчути покращення загального стану здоров’я.