Як виміряти артеріальний тиск без тонометра

Багатьох людей хвилює питання, як перевірити свій тиск в домашніх умовах, коли спеціального апарату, немає під рукою, а сигнали організму дають привід насторожитися. Однак, навіть для проведення подібної процедури без відповідного приладу, слід знати досить багато про норми і відхилення артеріального тиску. Необхідно в ідеалі володіти методами того, як дізнатися свої показники тиску, щоб бути готовим вчасно вжити необхідних заходів.

Неможливо в точності поміряти тиск без тонометра. Є способи, які дають відповідь на питання про те, як зрозуміти підвищений або знижений тиск. Без спеціальних пристосувань можна лише з’ясувати, підвищилась чи знизилась.

Слід пам’ятати також і про те, що перша допомога під час підвищеного або зниженого тиску може відрізнятися. Не варто намагатися вимірювати тиск самостійно, якщо пізнання в цій області близькі до нуля. Краще викликати лікаря або попросити про допомогу людини, що розбирається в даному аспекті.

За даними статистики, до патологічного зниження або підвищення артеріального тиску більш схильні люди літнього віку (після 50 років), а також ті, чий життєвий ритм передбачає постійні стреси і фізичні навантаження. Не завадить переглянути і свій робочий ритм, який може бути сповнений «невиправданих» стресів. Від певного показника страждають і люди з характерними хронічними захворюваннями, а також з наявністю серцево-судинних хвороб. Вони рідко замислюються про те, як виміряти тиск без тонометра, оскільки прилад завжди у них під рукою.

Вимірювання на основі пульсу

З’ясувати свій тиск або ж іншої людини по пульсу – один з найпопулярніших методів, який багато використовують у своїй практиці. Незважаючи на поширеність твердження, що кількість скорочень серцевого м’яза і артеріальний тиск – ніяк не взаємопов’язані між собою, проведені медичні дослідження і статистика на основі медичних і соціальних опитувань – стверджують зворотне. Так що, можна поміряти тиск без тонометра.

Лікар здатний лише по ритмічності і силі пульсу визначити різні захворювання: серцеву недостатність, порушення роботи серцево-судинної системи та інші. Зробити подібні висновки вдома, не маючи медичної освіти – досить важко. Правда по інтенсивності биття пульсу можна з’ясувати деякі показники АТ, важливі для здоров’я або постановки майбутнього діагнозу.

Читайте також:  Кориця при цукровому діабеті 2 типу: як приймати, корисні властивості, протипоказання, відгуки

Щоб вимірювання на основі пульсу відповідало дійсному тиску, яке вимірювалося звичними способами – важливо дотримувати наступні рекомендації:

  • Бути повністю розслабленим. Мова йде як про фізичної розслабленості, так і психологічної. Під час вимірювання, не слід думати про побутових і робочих проблем, переживати про будь-якій ситуації. Для більшого заспокоєння і розслаблення, рекомендується прилягти і хоча б п’ять хвилин просто полежати.
  • Пульс найкраще прощупується в області під підборіддям, на згині ліктя або ж на зап’ясті. Вимірювання пульсу на інших частинах тіла може показати недостовірні результати.
  • Потрібно рахувати кількість ударів протягом 30 секунд (для цього необхідно використовувати секундомір, щоб більш точно визначити час і удари).
  • Отримане число помножується на два.

Якщо обчислений показник становить 60-80 уд./хв. – все в порядку. Це показник здорового стану організму. Якщо цифра менше 60 – можливо, мова йде про гіпотонії, а при посиленому пульсу (більше 80), можна говорити про гіпертонії. Принаймні, тепер ви знаєте, як визначити підвищений тиск без спеціального обладнання.

Дуже важливо знати і розуміти, що показники, отримані в результаті вимірювання пульсу – не можуть дати достовірність на 100%. На кількість ударів за хвилину може впливати чимало сторонніх факторів: фізична підготовка організму, куріння, алкоголь, особливості прийому їжі, наявність неврозів, депресії або емоційних потрясінь. Для підтвердження або спростування отриманого результату, не зайвим буде скористатися іншим способом перевірки АТ.

Головний біль і діагностика

Відхилення від норми показника артеріального тиску, незалежно від того, в який бік, нерідко дають про себе знати головним болем. Природно, болі в голові можуть виникати не тільки внаслідок падіння або підвищення артеріального тиску, але і по цілому ряду інших чинників: в результаті сильної втоми, прийому алкоголю, деяких видів лікарських препаратів, внаслідок зміни кліматичної зони.

Тим не менше, головні болі під час порушень, пов’язаних з показником АТ, можна досить легко відрізнити від інших факторів, спираючись на місце локалізації больових відчуттів. Як правило, сильні головні болі, пов’язані з різкими спалахами, свідчать про початок розвитку досить небезпечного захворювання – гіпертонію. Основними її ознаками вважаються:

  • Різкі болі, раптово виявляються в задній (потиличної частини голови. Несподівано з’являючись, вони також раптово зникають. Подібні стрибки можуть відбуватися по кілька разів в день.
  • Пульсуючі больові відчуття, які локалізуються в потилиці, але сильно віддають в передню (лобову) частину голови.
  • Біль і дискомфорт, які проявляються під час руху і активності (наприклад, під час звичайної ходьби, бігу та інших фізичних навантаженнях). Внаслідок тривалих навантажень, з’являється сильне запаморочення. Можливо раптове поява сильної нудоти, якщо зафіксовано високий тиск.
  • Відчувається тиск на очі, що заважає нормально бачити.

Гіпотонія виражається дещо інакше: основна локалізація болю відзначається на передній (лобової частини голови, з’являється постійне відчуття втоми, сонливість і апатію.

Читайте також:  Як швидко збити тиск в домашніх умовах?

Визначення по симптоматиці

Діагностика за симптомами – один з найбільш простих і ефективних способів, що відповідають на питання про те, як виміряти артеріальний тиск без тонометра. Симптоми діляться на дві категорії: об’єктивні і суб’єктивні. Ознайомившись з ними, ви зрозумієте, як визначити тиск без будь-яких апаратів.

Об’єктивними симптомами вважаються:

  • Специфічний колір обличчя – при збільшеному тиску стає червонуватим, помітна судинна сітка на вилицях. Бледноватый відтінок шкіри може вказати на те, що тиск знизився.
  • При підвищеному АТ білки очей стають червоними.

Виділяють також суб’єктивні симптоми. При підвищеному АТ вони наступні:

  • Відчуття сильної нудоти, подкатывающей до горла, спазматичних болів близько серця.
  • Поява задишки після нетривалого руху, періодичне затікання ніг і рук, оніміння мови.
  • Раптова поява сильних головних болів в області потилиці, стрімко проходять і різко повертаються знову.
  • Спостерігаються холодні губи з синюватим відтінком.
  • З’являється шум у вухах, супроводжується розпливчастими плямами перед очима, появою специфічних «іскорок» навколо.

Про те, що артеріальний тиск знижений, свідчать наступні ознаки:

  • Відчуття втоми, сонливість, поява відчуття знемоги навіть після нетривалих навантажень. Постійне відчуття недосипання.
  • Брак повітря. Людина зі зниженим АТ може відчувати нестачу повітря при різкому вставанні або пробудження, після ходьби або бігу.
  • Неуважність. З’являється забудькуватість, неуважність, спонтанне виконання будь-яких завдань. Люди з ознаками низького АТ не можуть зосереджуватися на одній справі.

Виявлення цих або додаткових симптомів, які виникають на основі перерахованих вище ознак, допоможе зрозуміти, підвищений або знижений тиск. Знаючи приблизний результат, можна приймати заходи для усунення патологічного показника. Це збільшує шанси на полегшення загального стану. Але ви повинні чітко знати, як дізнатися тиск без тонометра.