Як вилікувати вегето-судинну дистонію назавжди в домашніх умовах

Вегетосудинна дистонія є напастю 21 століття. Більшість людей зіткнувшись з таким розладом не підозрюють про причини її виникнення та можливі наслідки. Щоб бути у всеозброєнні, потрібно знати ворога в обличчя і вміти постояти за здоров’я свого організму.

Причини ВСД

Вегетосудинна дистонія – це не патологія, а розлад вегетативної нервової системи, що характеризується неприємними симптомами і отруйна життя. Такий неприємний недуга може довго переслідувати людину, якій властива помисливість, імпульсивність, вразливість, тривожність.

Часто це розлад залишається непоміченим, тому що маскується під безліч різних хвороб, і як правило, помилково лікується непотрібними ліками. Така дисфункція вегетативної нервової системи може виникнути після тривалих переживання стресу, серйозної втрати, перенапруги, хвороби, операції, сильного переляку, струсу мозку, травм і ряду інших причин.

Найбільш часто від ВСД страждають молоді люди віком від 15 до 45 років. Саме в цей період людина стикається з перенапруженням у школі, інституті, на роботі, стають батьком і відчуває перші сильні почуття у відносинах. Багато з цих «щасливчиків» навіть не підозрюють про проблеми з нервовою системою, списуючи свої симптоми на хронічну втому, і посилено починають пошуки хвороби у своєму організмі, чергуючи різних лікарів. Але, зазвичай, такі ходіння не призводять до позитивного результату, тому що медикаментозне лікування не дає стійкого результату при ВСД.

Ознаки ВСД

Варто згадати, що симптоми наступають внаслідок посиленого вироблення гормонів наднирковими — адреналіну і кортизолу. Таке явище може викликати відчуття нестачі повітря, прискорене серцебиття, перепади тиску, нудоту, блювання, тремтіння, холодний піт, переднепритомний стан, потемніння в очах, приливи чергуються холод і спека, сильні тиснуть болі в голові і серці, оніміння кінцівок. Набір симптомів називають панічною атакою, яка виникає раптово і триває приступообразно, викликаючи страх смерті у людини.

Часто такі люди в паніці викликають швидку, але по приїзду лікарів, стан стабілізується без ліків, іноді пацієнта вистачає того, що фельдшер виміряє йому тиск. Побачивши позитивний результат на тонометрі людина заспокоюється і розуміє, що якщо лікар поруч, то він в безпеці, але боїться повторного нападу. Такий страх може породжувати нові панічні атаки, тому що хворий знаходиться в режимі очікування симптомів, і завдяки недовірливою психіці отримує нову порцію.

Читайте також:  Ехінацея підвищує або знижує тиск при гіпертонії

Інша частина людей, що страждають ВСД може не відчувати панічних атак, але страждають від постійного головного болю, яка проходить на час сну і поновлюється після пробудження. Звикнувши до цього стану, такі люди починають зловживати знеболюючими ліками і ризикують дістати захворювання шлунково-кишкового тракту.

Грамотний лікар відразу відрізнить ВСД від інших патологій, так як за результатами аналізів і обстежень такого пацієнта не виявлено відхилень. Найбільш правильним результатом буде направити пацієнта до психотерапевта, який без ліків допоможе впоратися з розладом вегетативної нервової системи.

Як назавжди позбутися від ВСД – народні рецепти

Є категорія людей, які відмовляються приймати таблетки або зневірилися у консервативному лікуванні. Саме для них є ряд рецептів з народної медицини, допомагають поступово позбутися від симптомів ВСД:

  • буряк, прикладена до скронь, допоможе позбутися від головного болю. Розріжте її на дві частини і прикладіть до голови на 5-7 хвилин;
  • сік з буряка, огірка і моркви успішно впоратися з симптомами ВСД. Выпивайие склянку такого фрешу вранці;
  • лікарські трави, такі як меліса, материнка, валеріана, ромашка, м’ята, глід і календула відмінно зарекомендували себе в боротьбі з ВСД. Вживаючи їх в різних комбінаціях або окремо, можна знизити напругу в тілі, болі в серці і голові. Такі настої рекомендуються до прийому двічі в день, замість звичайного чаю;
  • гірчичні ванни здатні поліпшити кровообіг. Додайте 5 столових ложок в гарячу ванну, температура води в якій буде 40 градусів. Проведіть п’ятихвилинний сеанс, а потім ляжте в ліжко і укутати ковдрою;
  • Чашка чорного чаю з коньяком допоможе впоратися з напругою в голові, проте зловживати таким напоєм не варто.

Завдяки таким простим народними рецептами можна уникнути погіршення самопочуття при ВСД, а при постійному їх використанні можна і зовсім забути про недугу

Дієта

Якщо ви ставитеся до тонко чутливим особистостям, які страждають від вегетосудинної дистонії, то вам слід змінити ваш спосіб життя, а зокрема це стосується харчування.

Слід вживати в їжу продукти, багаті білком і вітамінами. Особливу увагу потрібно приділяти цитрусовим. Саме вони є антиоксидантами, здатними виводити токсини і зміцнювати стінки судин. Не варто забувати про бананах, куразі, горіхах і зелені, які містять магній і вітаміни групи В, необхідні для ослабленою нервовою системи.

Читайте також:  Який тиск при стенокардії: висока або низька

Будь-які крупи так само містять цей мікроелемент. Звичайно ж потрібно повністю виключити вживання алкоголю, оскільки він може викликати напад погіршення стану, замість цього пийте більше свіжих соків. Що стосується чаю, то слід переконатися яке ваше тиск. Якщо він підвищений, то робіть упор на зелений, при низькому тиску налягайте на чорний.

Будь-які гострі продукти і страви можуть викликати печіння і біль у грудях, що викликає хвилювання у недовірливих людей, тому коректуйте прийом пікантною їжі. Прийміть до уваги трави і легкі спеції, допомагають покращувати кровообіг і стабілізувати стан. Не допускайте зневоднення, пам’ятайте, що випиті 2 літри води в день допоможуть організму швидше позбуватися від токсинів, а також підтримають шкіру, нігті і волосся в зволоженому стані.

Профілактика

Щоб уникнути погіршення самопочуття при ВСД слід дотримуватися кілька простих правил профілактики:

  1. Харчуватися правильно.
  2. Уникати стресових ситуацій.
  3. Дотримуватися режиму сну і відпочинку.
  4. Приймати контрастний душ
  5. Не перегріватися на сонці.
  6. Вживати трав’яні настої.
  7. Займатися спортом.
  8. Виключити алкоголь і сигарети.
  9. Освойте дихальну гімнастику.

Дотримуючись такі прості правила можна забути про ВСД назавжди.

Поради

Зіткнувшись з нападом ВСД пам’ятайте, що це не смертельне захворювання, а неприємне стан відпустить найближчим часом. Постарайтеся заспокоїтися, займіться дихальною гімнастикою, відверніть думки на приємні моменти. При дуже поганому самопочутті зробіть гарячу ванну для ніг. Зміна температур в кінцівках допоможе судинах розширитися, що поліпшить кровообіг до голови.

При збільшенні стану необхідно звернутися до лікаря для виключення серйозних патологій, які можуть маскуватися під ВСД. Візьміть на замітку иппликатор Кузнєцова. Якщо ви будете лежати на ньому щодня протягом 10 хвилин, це поліпшить кровообіг і послужить профілактикою багатьох захворювань в області неврології.

Доцільно приймати вітаміни в період ремісії, а під час нападу панічної атаки можна вдатися до аптечним настоянкам або валідолу, які швидко знімуть неприємні відчуття.

Висновок

Вегетосудинна дистонія поширюється в геометричній прогресії, так як екологія несе всі великі втрати, тому необхідно знати правила профілактики та допомоги при цьому недугу і приділяти більше уваги своєму організму. Життя у нас одне і треба прожити його без стресів і тривог.

Читайте також:  М'ята підвищує або знижує тиск?