41 мільйон росіян страждає від підвищеного артеріального тиску. Така статистика відома з Федеральної програми з профілактики та лікування гіпертонії в РФ. Цифра лякає. Однак за офіційними даними в країні всього 7,2 мільйона таких хворих. Як це вийшло? Насправді більшість людей не дізнаються про наявність гіпертонічної хвороби до появи ускладнень.
Феномен гіпертонії
Гіпертонія або есенціальна артеріальна гіпертензія – це захворювання людини, при якому артеріальний тиск стабільно підвищений (від 140/90 мм рт. ст.). Її окремий вид – внутрішньочерепна гіпертензія. Вона являє собою синдром підвищеного тиску всередині черепа (інтракраніального тиску).
Щодо причин її виникнення думки розходяться досі. Так чи інакше вченим вдалося виявити найбільш часті причини хвороби:
- Зайва вага (так як порушення метаболізму призводить до підвищення тиску)
- Зміни у функціонуванні щитовидної залози або нирок
- Брак мінералів в організмі (наприклад, магнію)
- Перевищення рівня холестерину в крові
- Цукровий діабет
- Рясне споживання солі (більше 15 грамів на день)
- Надмірне споживання алкогольної і тютюнової продукції
- Постійний стресовий стан організму
- Генетика (передається від родичів, які мали ту ж проблему, переносили інсульт або інфаркт міокарда)
Окремо виділяють гіпертонію вагітних, при якій вона є одним із симптомів іншого захворювання. Але таких випадків лише 1 з 20.
Симптоми
Органи, які отримують удар — в першу чергу мозок, серце і нирки. Відбувається збій у роботі кров’яних судин, вони стають ширшими і спазмуються.
Як розрізнити патологію?
- При ураженні нирок виникне набряклість обличчя, поступове збільшення ваги, відчуття блювання, спазми у ділянці попереку,
- При ураженні мозку у Вас буде постійне відчуття тяжкості в голові, регулярні головні болі, нудота, поганий сон, запаморочення, тремтіння в руках.
- При ураженні серця відчувається прискорене серцебиття, виникає задишка, набряклість кінцівок, різкі больові відчуття в області серця, біль при сечовиділенні.
Класифікація етапи хвороби
Вона ділиться на 3 види, які також можна вважати етапами:
- Перша ступінь:На першому етапі протікає практично непомітно. Періодичні стрибки тиску досягають 140 до 159 мм рт. ст. і тримаються один – кілька днів або ж дві-три тижні. Цей вид характеризується малим ризиком появи ускладнень. Всі органи функціонують і не піддані змінам або збоїв.
З симптомів можуть бути: головний біль при фізичних навантаженнях, швидке серцебиття, легка задишка, поява «зірок» або розмитого зображення перед очима, дискомфорт в області серця, запаморочення різної сили аж до втрати свідомості.Тим не менш виникнення цих симптомів відбувається нечасто. Найчастіше вони виникають у жінок в період менструального циклу, а також у більшості людей при різкій зміні погоди.Однак варто зазначити, що небезпека все ж є. По-перше, перепади тиску мають прямий вплив на погіршення кровопостачання тканин. Виникає некроз. А він, у свою чергу, при подальшому розвитку з часом може викликати інсульт. По-друге, порушується метаболізм, що також має свої наслідки. По-третє, регулярне порушення кровопостачання може призвести до зупинки серця, так як воно в такі періоди піддається сильним напруженням.Щоб уникнути таких ускладнень, потрібно лише вчасно «схопитися за голову», перейти на правильне харчування і зайнятися спортом. - Друга ступінь:Ознака переходу хвороби на вищий рівень — це підвищення АТ до 160-179 мм рт. ст. Починають проявлятися базові симптоми. На цьому періоді дискомфорт постійно супроводжує людину, а перепади тиску відбуваються без впливу яких-небудь зовнішніх факторів.На другій стадії симптоми виражені яскраво. Вони супроводжують людину скрізь. До них відносяться: рясне потовиділення, часте запаморочення, блювотні рефлекси, набряклість кінцівок, відчуття пульсації в потиличній області, погіршення зору.Безпосередні супутники – це швидка стомлюваність, млявість, сонливість. Все перераховане є ознакою того, що почалося ураження нирок.Лікар при ретельному огляді вже зможе виявити патологію в роботі деяких органів і виписати курс лікування. Однак це не завжди допомагає позбутися від недуги. Часом він повертається через певний час з новою силою.
За статистикою, 20-30% людей мають ускладнення після другого ступеня. Це може бути інфаркт, інсульт, тромбози та інше.
- Третя ступінь:Це по-справжньому червоний рівень небезпеки для Вашого здоров’я. Скачки тиску від 180 мм рт. ст. і вище. Зміни в роботі практично всіх органів вже незворотні.Класичними симптомами, крім тих, що перераховані вище, є: патологічне зміна функціонування серцевого м’яза, утруднення в самостійному пересуванні, часті непритомність, нудота, сильне погіршення зору.Лікування хвороби проходить при постійному спостереженні лікарів. Найчастіше третя ступінь закінчується летальним результатом, оскільки збій системи в роботі організму вражає абсолютно всі внутрішні органи.Деякі фахівці виділяють і четверту ступінь. На цьому етапі смерть неминуча.
Як третього, так і четвертого ступеня повністю вилікуватися вже неможливо. Всі сили можуть бути спрямовані тільки на те, щоб полегшити стан людини.
Лікування гіпертонії
Як вже було сказано, самостійно позбавитися від підвищеного тиску можна лише на самій ранній стадії її розвитку. Не чекайте, поки проблеми зі здоров’ям самі собою вирішаться. Які-небудь лікувальні препарати призначаються рідко. Відбувається це в тому випадку, якщо недуга є «побічним ефектом» іншої хвороби. Лікарем можуть бути призначені лише додаткові методики для загального підвищення тонусу організму. Наприклад, масажні або SPA-процедури, похід до психолога, гімнастика для легень та інше.
В основному, поліпшити стан здоров’я і запобігти прогресуванню можна наступними способами:
- Постійно стежити за вагою. 5-10 зайвих кілограмів значно позначаються на організмі, завдаючи шкоди в першу чергу серцевому м’язі.
- Знизити або взагалі не вживати тютюнову продукцію.
- Корисними також є заняття спортом. Щоденні фізичні навантаження значно поліпшать загальний стан здоров’я.
- Стежити за раціоном їжі. Правильне харчування передбачає відмову від солоних, копчених і гострих продуктів. Їсти треба невеликими порціями 4 рази на день.
Крім того, відновитися допоможе стара добра народна медицина. Домашні рецепти боротьби з недугою визнані дуже дієвими. Ось деякі з них:
- Пустирник відмінно заспокоює нервову систему, робить позитивний вплив на судини. Вживати його можна у вигляді настоянки або при додаванні в чай.
- Про користь ягід відомо давно. У цій ситуації найбільше знадобляться смородина, журавлина, черноплодка і горобина. Їх можна їсти в сирому вигляді, а можна випити компот або сік з їх змістом.
- Гранатовий сік також здатний знизити тиск.
- Корінь цикорію теж має корисні властивості. Найчастіше їх використовують в подрібненому вигляді замість кави. Він збільшує заряд життєвих сил, позбавляє від сонливості і млявості.
- Після кожного прийому їжі радять вживати буряковий сік, змішаний в рівній пропорції з соком лимона, додати туди ложку меду.
Не варто забувати, що будь-які ліки, в тому числі і натуральне, завжди має побічні ефекти. А тому для того, щоб їх спокійно приймати, краще проконсультуватися з фахівцем і обговорити Ваш план лікування або профілактики.
Ви, мабуть, помітили, що в списку правильного харчування відсутній важливий пункт — вживання алкоголю. Ні, це не помилка автора. Вся справа в тому, що єдиний корисний спиртний напій — це натуральне виноградне вино. Однак яке вибрати вино при гіпертонії?
Вино при високому АТ
Натуральні винні напої виготовляються з винограду з кісточками. Тільки таке вино буде корисна для гіпертоніків. Як відомо, будь-який алкоголь розширює судини, зменшує швидкість кровообігу і тим самим знижує АТ. Але при великих дозах серце починає прискорюватися, АТ знову піднімається.
Пити чи не пити-ось в чому питання.
Позитивну відповідь на це питання можна дати лише в тому випадку, якщо людина повністю віддає собі звіт у діях. Без чорного гумору. У цій справі необхідно прийняти за аксіому всі тонкощі і деталі: кількість, сорт, час і так далі.
Яке вибрати вино
Для простоти відкинемо відразу ж невірну відповідь: біле. Воно не несе ніякої користі. Цілющі властивості має тільки червоне, причому сухе.
Вживання такого вина при гіпертонії зміцнює стінки судин, відновлює циркуляцію крові, що позитивно позначається на АТ.
Який сорт вина знижує тиск?
В першу чергу, варто запам’ятати сорти, які не тільки ніяк Вам не допоможуть, але і ще більше нашкодять:
- кагор (кріплений, солодкий)
- вермут
- напівсолодкі вина
Запам’ятайте: тільки сухе червоне вино при підвищеному тиску зіграє вам на руку.
Які корисні дозування
Чомусь склалася думка, що один келих натщесерце вранці — запорука міцного здоров’я і щасливого життя. Але це не так. Ми ламаємо цей стереотип. Саме для гіпертоніків оптимальна доза становить 50 грамів. Це десь три столові ложки. Розділити прийом краще два рази: вранці і ввечері по 25 грамів при вживанні гарячого. Тільки при такому дозуванні зберігаються цілющі властивості.
Протипоказання
Відразу проговоримо один аспект: при надмірній вазі, вагітність або годування груддю, алергії або при частих головних болях будь-який алкоголь навіть у мінімальному обсязі протипоказаний. Не можна вживати і людям з хворою печінкою, шлунком.
Поліфенол, що міститься у вині, може спровокувати мігрень. Астматикам загрожує напад задухи через діоксиду сірки.
Цей напій — ліки. Перед тим, як його випивати навіть в лікувальних цілях і мінімальних кількостях, необхідно пройти обстеження на предмет несумісних проблем в організмі з елементами алкогольної продукції.
