Тиск після лазні: підвищується або знижується

При досягненні 35 років жінки і чоловіки часто піддаються такого захворювання, як гіпертонія. Для підтримки здоров’я і зниження ймовірності виникнення гіпертонічних нападів фахівці рекомендують обмежити силові навантаження, дотримуватися дієтичне харчування і відмовитися від багатьох лікарських препаратів.

З давніх часів ми любили паритись у парильнях, вважаючи цю процедуру цілющою і омолоджуючою. Тому пацієнтів, страждаючих гіпертонічною хворобою, мучить питання: відвідування лазні підвищує або знижує тиск? Давайте розберемося, чи дійсно висока температура може спровокувати погіршення самопочуття у гіпертоніків і непритомні стани і як це впливає на серцево-судинну систему.

Лікувальний ефект лазні на організм

Гаряче повітря і лікувальні випаровування комплексно впливають на органи і системи організму. Крім поліпшення стану шкіри і роботи серцевого м’яза, підвищена температура в лазні нормалізує стан нервової системи, благотворно впливає на роботу шлунка і кишечника, зміцнює загальне здоров’я і знижуючи ризик розвитку хронічних захворювань.

Вплив лазні на серце і судини

  1. Відбувається розширення кровоносних судин. Зменшується опір судинних стінок, поліпшується кровопостачання. Даний процес дозволяє знизити артеріальний тиск.
  2. Частішає частота скорочень серцевого м’яза. ЧСС досягає 140 – 170 ударів на хвилину. Спостерігається збільшення швидкості кровотоку, що є профілактикою застійних явищ.
  3. Діастолічний тиск після лазні знижується, а систолічний збільшується.
  4. Підвищується еластичність судин. Вплив високих температур на судини — своєрідна гімнастика. Судинні стінки зміцнюються, що призводить до зниження ризику виникнення інсульту або інфаркту.

Вплив сауни на нервову систему

Центральна нервова система по-різному реагує на вплив спека. Залежить це від тривалості перебування в парильні. Так, якщо людина париться не більше 10 хвилин, то спостерігаються такі зміни:

  • поліпшується сприйняття світла очей (зникає підвищена чутливість до яскравого світла);
  • підвищується рухова реакція на світлові і звукові подразники;
  • спостерігається покращення точності рухів;
  • нормалізуються сон і концентрація уваги.

Якщо людина проводить 20 або 30 хвилин в парильні, стан ЦНС погіршується, порушується робота рухового апарату.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Вплив спека на дихальну систему

Під час банної процедури відбувається обмін альвеолярного повітря, що безпосередньо пов’язано з поліпшенням терморегуляції організму. Через збільшення частоти та поглиблення дихання ємність легень збільшується. Спостерігається нормалізація або незначне падіння тиску.

Важливо! Найбільшу користь від лікувальних інгаляцій можна отримати в лазні. Лікарські речовини потрапляють у глибокі відділи легенів, що посилює терапевтичний ефект.

Якщо у пацієнта діагностовано риніт та набряк слизової носа, лікувальна банна процедура дасть підсушуючий ефект, що сприятиме швидкому одужанню.

Читайте також:  Ангіодистонія по гіпертонічному типу: причини виникнення

Вплив на м’язову систему

У цьому випадку:

  • поліпшується координація рухів;
  • зменшується кількість енергії, що витрачається;
  • м’язи збагачуються киснем;
  • нормалізуються відновні процеси.

Не варто забувати і про те, що пара позитивно впливає на шкіру. Пори розширюються, що призводить до ефективному виведенню токсинів і бруду. Приплив крові сприяє насиченню шкіри киснем, за рахунок чого шкіра омолоджується і стає пружною.

Лікувальний ефект лазні досягає всіх органів і систем організму, зміцнюючи його, підвищуючи працездатність і активність головного мозку.

Можна відвідувати лазню при гіпертонії

Багато пацієнтів відзначають негативний вплив лазні при високому тиску. Скарги полягають у наступному:

  • перед очима темніє;
  • з’являється гул у вухах;
  • пацієнти падають в непритомність;
  • настає гіпертонічний криз.

Тому міф про шкоду підвищених температур при гіпертонії укорінився в свідомості людей. Проте всі негативні прояви пов’язані тільки з тим, що люди не вміють правильно паритися в лазні при підвищеному тиску.

Звичайно, категорично заборонено ходити в сауну, коли тиск підвищений. Для отримання лікувального ефекту від банних процедур слід дочекатися нормалізації тиску до показників 140/90.

Важливо! Якщо у вас підвищився тиск, прийміть антигіпертензивні препарати і дочекайтеся зниження тиску до нормальних показників. Тільки після цього можна паритися в парильні.

Якщо тиск підвищується від нервових перенапруг або в результаті стресових ситуацій, щоб нормалізувати стан не потрібно вдаватися до прийому лікарських препаратів: в лазню ходити можна, абсолютно не побоюючись за своє здоров’я. Навпаки, вплив високих температур допоможе зміцнити серцево-судинну систему, що дозволить уникнути гіпертонії під час або після чергового емоційного сплеску.

Якщо у пацієнта діагностовано гіпертонічну хворобу другої або навіть третьої стадії, то від лазні слід відмовитися. Якщо бажання помитися в лазні не згасає, то слід пам’ятати просте правило: в бані не слід перебувати більше 15 хвилин і категорично заборонено заходити в парну.

Чи відвідуєте ви баню при гіпертонії?
ТакНемає

Як правильно паритися в лазні, якщо тиск вище норми

Дуже важливо паритися при гіпертонії в остиглої бані, при сухому повітрі. Щоб уникнути підвищення показників тиску і досягти заспокійливого ефекту, можна запарити віник з дубових гілок.

Важливо! Уважно спостерігайте за серцебиттям, задишкою і загальним самопочуттям. Якщо стає погано — відразу припиніть процедуру.

Прогріватися у парильні допустимо не більше 5 хвилин. Для запобігання підвищення тиску слід прийняти горизонтальне положення тіла. У перервах між відвідинами парилки дозволяється обполоснутися водою, однак вода не повинна бути крижаний.

Читайте також:  П'явки при гіпертонії: точки куди ставити, відгуки

Кількість походів в парилку може варіюватися від 3 до 5. Обов’язково необхідно дотримуватися тимчасові проміжки.

Фахівці рекомендують наступні часові інтервали:

  • перший захід — не більше 2 – 3 хв.;
  • другий захід — не більше 4 хв.;
  • третій захід — 5 – 7 хв.;
  • четвертий захід — 7 – 10 хв.;
  • п’ятий візит — 2– 3 хв.

Категорично заборонено гіпертонікам стрибати в басейн з холодною водою чи вибігати на мороз. Дані дії навантажують роботу серцево-судинної системи, що може викликати почастішання серцебиття, виникнення гострих болів в області серця.

Важливо в лазні або сауні пити гарячий чай з липи. Рясне пиття допомагає організму підтримувати терморегуляцію. Не слід забувати накривати голову шапкою, а тіло махровим рушником.

Щоб убезпечити себе від наслідків, в парильню можна ходити в супроводі друзів чи родичів, які в будь-який момент прийдуть на допомогу.

Увага! Не забувайте брати з собою антигіпертензивні засоби для купірування нападу.

Для гіпертоніків важливо дотримувати співвідношення вологості і температури повітря. Якщо вологість повітря перевищує 80 %, то максимально допустима температура — 50 °С. При вологості 15 % прогрів можна підвищити до 90 °С.

Після розпарювання для нормалізації пульсу і загального стану необхідно полежати протягом 20 – 30 хвилин. Тільки після такого відпочинку можна повторити прогрів в парильні.

Правила підготовки до банного дня

Щоб уникнути негативних проявів під час процедури і отримати максимальну користь від відвідування лазні або сауни, слід дотримувати наступні правила:

  1. Перед проведенням банних процедур слід обов’язково проконсультуватися з лікарем у поліклініці. Бажано здати аналіз на наявність цукру в крові. Якщо допустима кількість цукру підвищений, то від лазні тимчасово доведеться відмовитися.
  2. За день до відвідування російської лазні або сауни необхідно обмежити вживання алкоголю. Особливо недоречне вживання спиртовмісних напоїв безпосередньо в банному приміщенні.
  3. Утримайтеся від прийому жирної і солоної їжі перед процедурою. За 3 години до відвідування лазні можна з’їсти невелику порцію овочевого салату або 200 грамів сиру.
  4. Будинки нанесіть на поверхню шкіри жирний крем — це дозволити захистити епідерміс від перегрівання і випаровування вологи.
  5. Для зниження ризику підвищення внутрішньочерепного тиску перед відвідуванням лазні не слід мити голову. Невелика сальність запобіжить тепловий удар.

Дотримуйтесь вищевикладені рекомендації, і ви зможете убезпечити себе від нападів гіпертонії в період відпочинку в лазні.

Важливо! При підвищеній вологості повітря в парильні частота серцебиття не повинна перевищувати 160 ударів в хвилину.

Різко піднявся тиск в бані — що робити?

Якщо раптом під час відвідування лазні чоловік почав погано себе почувати і з’явилися ознаки гіпертонічного кризу, хворого слід негайно винести на свіже повітря.

Читайте також:  Селера при гіпертонії: користь і шкода

Перші ознаки гіпертонічного кризу в лазні:

  • з’являється пульсуючий біль в області потилиці;
  • запаморочення;
  • слабкість і тремтіння м’язів тіла;
  • відчуття жару;
  • потемніння в очах;
  • шум у вухах;
  • значне почастішання пульсу;
  • відчуття болю і тяжкості в області серця;
  • брак повітря;
  • нудота або блювання.

Якщо на свіжому повітрі стан не поліпшується, необхідно викликати «Швидку допомогу» або медичний персонал лазні (якщо є штатний лікар).

Слід покласти хворого, підклавши під голову і ноги подушки, що полегшить процес дихання. Не слід змінювати положення тіла або піднімати людини. Необхідно подбати про прийом антигіпертензивного засобу.

До препаратів, які допоможуть впасти цифр і купируют артеріальну гіпертензію, відносяться:

  • Каптоприл;
  • Клофелін;
  • Ангиоприл-25;
  • Капотен;
  • Капозид.

Важливо! При дії даних препаратів тиск може швидко знижуватися, тому дві таблетки — максимально допустима разова доза.

При виникненні сильних головних болів необхідно дати прийняти людині сечогінний препарат:

  • Фуросемід;
  • Індапамід;
  • Индап;
  • Акрипамид;
  • Ионик.

Якщо пацієнт скаржиться на болі в області серця і задишку, то потрібно покласти під язик таблетку Нітрогліцерину або накапати в склянку з водою 20 – 40 крапель Валокордину, Валосердина або Корвалолу.

Часто підвищення тиску у людини виступає причиною носових кровотеч. Щоб усунути кровотеча, потрібно прикласти до перенісся компрес з льодом.

Коли лазня протипоказана

Існує ряд обмежень, коли людям з гіпертонією сауну або лазню відвідувати протипоказано:

  • хвороба перейшла в другу або третю ступінь;
  • при систематично високих показниках тиску, які важко нормалізувати таблетованій формою лікарських препаратів;
  • у разі виникнення гіпертонічних кризів;
  • коли спостерігаються відхилення в роботі серцевого м’яза;
  • при захворюваннях, що вражають судини;
  • у разі прогресування хронічних захворювань;
  • при наявності вірусної інфекції в організмі;
  • у разі підвищеної температури тіла;
  • коли перед відвідуванням лазні фіксується високий тиск — більш ніж 145/130 мм ртутного стовпа;
  • коли діагностується низький тиск — 100/50 мм ртутного стовпа;
  • у разі нещодавно перенесеного інфаркту міокарда або інсульту;
  • при регулярних носових кровотечах;
  • в період менструації.

Важливо! Не слід нехтувати протипоказаннями. Недбале ставлення до свого здоров’я може погіршити перебіг хвороби і призвести до тяжких наслідків, аж до летального результату.

Підсумки

Чи можна ходити в російську баню при гіпертензії? Якщо дотримуватися всіх правил, відвідувати лазню можна. Однак, щоб зменшити навантаження на організм, слід ходити в лазню систематично, прогріваючись в парильні 5 – 10 хвилин, дозволяючи таким чином організму пристосуватися до впливу високих температур.

Вам допомогла стаття?
ТакНемає