Низький гемоглобін у крові: про що це говорить і що треба робити

Недокрів’я може стати причиною поганого самопочуття. В незалежності від віку низький гемоглобін небезпечний, і потрібне лікування. Що робити при перших симптомах? Потрібно здати аналізи, розібратися в причинах, і, без зволікання, починати терапію народними, медикаментозними засобами і іншими способами.

Норма гемоглобіну

Основне призначення гемоглобіну полягає в транспортуванні кисню. Залежно від вікових особливостей, норма вмісту його в крові розрізняється.

Здорові параметри:

Вік, стать Норма
Новонароджена 115-180 г/л
Дитина 2-6 міс. 95-140 г/л
Дитина до року 105-150 г/л
Дитина до 12 років 105-150 г/л
Дівчинки 12-18 років 112-152 г/л
Хлопчики 12-18 років 120-160 г/л
Жінки віком 18-65 років 120-155 г/л
Чоловіки віком 18-65 років 130-160 г/л
Вагітні жінки 110-140 г/л
Жінки після 65 років 120-157 г/л
Чоловіки після 65 років 125-165 г/л

Симптоми низького рівня гемоглобіну

Найпростіший спосіб виявити нестачу гемоглобіну – здати загальний аналіз крові. Але, є й відчутні ознаки:

  • сонливість;
  • безживний колір шкіри;
  • синій відтінок губ, тріщини;
  • сухі шкірні покриви;
  • ламкість нігтів, перетин волосся;
  • запаморочення;
  • задишка;
  • холодні кінцівки;
  • часте серцебиття;
  • непритомність;
  • неуважність, забудькуватість;
  • часті хвороби (особливо у малюків).
Рада!

Дітям і жінками під час очікування малюка потрібно обов’язково здавати аналізи крові, оскільки недокрів’я для них особливо небезпечно.

Причини і наслідки

Людина втрачає гемоглобін з-за різних чинників. Зазвичай це відбувається при втраті крові і при «бідному» раціоні. Основні «винуватці»:

  • тривала менструація;
  • геморой;
  • травми;
  • незбалансоване харчування;
  • дієта;
  • вегетаріанство;
  • прихована патологія репродуктивних органів;
  • аутоімунні хвороби;
  • стрес;
  • запалення кишечника;
  • ураження паразитами;
  • ендокринна патологія;
  • спадковість.

Маленька концентрація гемоглобіну призводить до того, що органи не отримують потрібний об’єм кисню. Порушується самопочуття, хворі відчувають неприємні наслідки:

  • занепад захисних сил організму, і, відповідно, часті хвороби;
  • висока стомлюваність, «хронічна» втома;
  • хвороби нервової системи (дратівливість, плаксивість);
  • знижена концентрація уваги;
  • уповільнення розвитку в дитинстві та підлітковому віці.
Інформація!

Читайте також:  Сік топінамбура при цукровому діабеті 2 типу, користь і шкоду

Анемія може призвести до кардіоміопатії (організм, намагаючись отримати потрібний об’єм кисню, змушує серце працювати інтенсивніше, що закінчується хворобою).

Низький гемоглобін

Анемія вимагає негайної терапії. Слід нормалізувати харчування, і при необхідності пройти курс лікування медикаментами. Способи лікування розрізняються у різних категорій пацієнтів.

При вагітності та лактації

Залізодефіцитна анемія – часте явище під час очікування малюка. Організм працює в посиленому режимі, забезпечуючи киснем і маму, і плід. Недокрів’я у вагітних може призвести до негативних наслідків:

  • гестоз;
  • кисневе голодування плоду;
  • затримка розвитку ембріона;
  • ризик пологів на ранньому терміні;
  • ризик відшарування плаценти;
  • у рідкісних випадках – мертвонародження;
  • високий ризик ускладнень після пологів;
  • відсутність грудного молока або його дефіцит.

Майбутній мамі важливо харчуватися збалансовано, усвідомлено включати в раціон продукти, що містять залізо. При рівні гемоглобіну нижче 90 г/л, лікар може призначити терапію лікарськими засобами.

Годуючій мамі також слід уважно ставитися до свого здоров’я. Недолік гемоглобіну викликає зниження рівня лактації, призводить до непритомності і нестачі сил. Використання народних рецептів та ліків припустиме тільки після консультації з педіатром, оскільки деякі продукти харчування і хімічні елементи можуть викликати у дитини алергію.

У дитячому віці

Анемія у дитини небезпечна затримками розумового і психічного розвитку. Діти стають млявими, сонними, гірше запам’ятовують інформацію і повільно думають. Помітивши перші симптоми, необхідно здати аналіз крові. Якщо діагноз підтвердиться, педіатр призначить лікарські препарати або особливу дієту.

Рада!

Дітям з недокрів’ям рекомендовано якомога більше гуляти на вулиці.

У чоловіків

Представники сильної статі регулярно відчуває фізичні навантаження, тому для них норма вмісту гемоглобіну в крові – 130-160 г/л. Якщо показник падає, чоловік починає себе погано почувати і швидко втомлюється. Важливо налагодити харчування, включити в нього яловичину, морепродукти, крупи і свіжі овочі. Посовестившись з терапевтом, можна почати приймати курс вітамінів.

У жінок

Жінки частіше за чоловіків стикаються з анемією. Часто причина криється в рясних менструаціях, дієтах і неправильному харчуванні. Після 40 років занепад гемоглобіну провокується гормональними змінами.

У підлітків

Недокрів’я у підлітків призводить до швидкої стомлюваності, втрати концентрації, а, отже, до проблем у навчанні. Ресурси організму виснажуються, імунітет послаблюється. Тому якщо аналіз показує дефіцит, його потрібно лікувати і дотримувати всі рекомендації лікаря.

Інформація!

Читайте також:  Аскофен підвищує або знижує тиск: інструкція по застосуванню

Лікарі рекомендують частіше гуляти на свіжому повітрі, помірно займатися спортом і правильно харчуватися, включаючи в раціон продукти, багаті залізом.

У літніх

З віком симптоми залізодефіцитної анемії проявляються частіше. Зниження гемоглобіну виявляється випадково, під час обстеження з якого-небудь захворювання. Анемія у людей похилого віку призводить до порушення постави, ходи і розумової діяльності. Терапію проводять медикаментами.

Способи підвищити рівень гемоглобіну

Якщо показники гемоглобіну трохи нижче норми, достатньо змінити харчування. Також ефективні народні рецепти. Однак, при показниках значно нижче норми, обов’язково використовують ліки.

Лікарські засоби

В будь-якому віці може знадобитися лікування недокрів’я за допомогою ліків. Найчастіше російські лікарі призначають:

  • Сорбифер;
  • Феррум лек;
  • Биофер;
  • Фефол;
  • Ировит;
  • Мальтофер.

Дієта

Для підвищення гемоглобіну, необхідно переглянути меню і додати деякі продукти. Корисно вживати:

  • яловичина, телятина;
  • яловичі субпродукти;
  • устриці;
  • мідії;
  • червона ікра;
  • жовток;
  • висівки пшеничні;
  • насіння льону;
  • кунжут;
  • фісташки;
  • гречка;
  • яблука;
  • шпинат;
  • буряк;
  • моркву.

В якості напою вживають гранатовий сік. Залізо, яке в ньому міститься засвоюється повністю. Також корисно пити мінеральну воду з високою концентрацією цього елемента в складі.

Важливо!

Залізо краще засвоюється в комбінації з вітаміном С. Тому потрібно пити сік з цитрусових, відвар шипшини і компоти з додаванням лимонної кислоти.

На період лікування анемії з раціону виключають:

  • чай;
  • кави;
  • міцний алкоголь;
  • молочні продукти (кальцій утруднює засвоєння заліза).

Народні рецепти

При недокрів’ї ефективні сушені фрукти. Провернути Через м’ясорубку курагу, чорнослив, родзинки і волоський горіх. Отриману масу з’єднати з медом, і з’їдати по чайній ложці тричі на день до їди.

Шипшина також підвищує рівень гемоглобіну та зміцнює імунітет. Можна використовувати настій сухих плодів або заварювати чай. Приймати ліки щодня, протягом 30 днів, потім зробити перерву.

Також корисно вживати суміш із журавлини, грецького горіху та меду. Інгредієнти провернути через м’ясорубку і з’їдати по столовій ложці щодня, протягом місяця.

Сік горобини: пити тричі на день по столовій ложці. Ягоди збирати далеко від доріг (краще в своєму саду).

Поради

Ефективне лікування недокрів’я, передбачає перегляд способу життя. Варто дотримуватися наступних рекомендацій:

  • відмовитися від куріння;
  • як можна більше часу проводити на свіжому повітрі;
  • щодня давати організму фізичне навантаження;
  • організувати день так, щоб щодня висипатися;
  • білкову їжу поєднувати з овочами або фруктами.
Читайте також:  Картопляний сік для зниження цукру в крові, як застосовувати, рецепт, відгуки

Висновок

Недокрів’я призводить до неприємних наслідків. При будь-яких ознаках анемії, потрібно здати загальний аналіз крові та дізнатися діагноз. Згідно з рекомендаціями лікаря, лікування складається з дієти, народних рецептів та лікарських засобів.