У сучасному суспільстві велика кількість людей вимірює тиск без допомоги медичних працівників. Але дуже часто люди задаються питанням: «На який руці міряти тиск?». Хоча це досить простий процес, але є безліч факторів, про які потрібно знати кожному.
Які фактори впливають на показання АТ?
Протягом дня показники можуть, як знижуватися, так і підвищуватися. Найбільш поширеними причинами стрибків тиску є:
- Фізичні навантаження.
- Порушення ендокринної системи.
- Нездоровий сон.
- Стресові ситуації.
- Вживання кави.
- Куріння і вживання алкогольних напоїв.
- Особливості харчування, вживання великої кількості солоної їжі.
Всі ці фактори особливо часто викликають скачки тиску у чоловіків. Нерідко причиною коливань АТ виступає часте вживання алкоголю і куріння.
У жінок же скачки тиску можуть бути яскраво виражені під час менструації, вагітності або при настанні менопаузи.
Рекомендуємо переглянути:
до змісту ↑
Загальні правила вимірювання тиску
Вимірюється АТ стежить за такими правилами:
- Спокійна обстановка і кімнатна температура – дуже важливі фактори при вимірюванні тиску.
- За 30-60 хвилин до вимірювання не можна вживати каву і лікарські препарати. Так само варто відмовитися від вживання алкоголю, нікотину і фізичних навантажень.
- Міряють тиск або сидячи, або лежачи. Положення повинно бути зручним, тому рекомендується сперся на стілець або диван.
- Ноги необхідно розмістити на підлозі, а руки повинні бути разогнутыми і лежати вільно на рівні серця.
- Манжету потрібно закріпити у верхній частині руки, в двох сантиметрах вище від ліктьового згину.
- Вимірюється тиск не раніше, ніж через півгодини після прийому їжі.
до змісту ↑
На якій руці правильно міряти тиск?
Зазвичай вимірюють артеріальний тиск на лівій руці, так як правою зручніше робити маніпуляції з тонометром. Але чи можна на правій руці отримати такі ж точні результати? В кінцевому підсумку потрібно вимірювати на обох руках.
Зазвичай всі, хто вимірює АТ, думають, що якщо тонометр показав певні значення при вимірі на одній руці, то показники на іншій руці будуть такими ж. В більшості випадків так і є, але іноді показання можуть бути різними.
Так яку руку потрібно вибрати для вимірювання тиску? Для того, щоб відповісти на це питання, потрібно зробити ряд вимірів на обох руках за такими параметрами:
- Рекомендується робити за десять вимірів на кожній руці, разом з цим витримуючи інтервал в 2-3 хвилини для відновлення кровообігу.
- Кожне вимірювання необхідно записати в таблицю, розділену на дві колонки (для лівої і правої руки).
- Далі слід провести ряд підрахунків, для того, щоб визначити, на якій руці тиск вище, а на який нижче.
Відео по темі:
до змісту ↑
Відмінності в показаннях на різних руках
Якщо відмінність між показаннями на обох руках більш ніж 10-15 одиниць, то це не є патологією. Якщо ж показники від 15 і вище, збільшується ризик розвитку різних хвороб, які можуть призвести до незворотних наслідків.
Основними симптомами великої різниці показників на різних руках є:
- Загальна слабкість.
- Головний біль.
- Запаморочення.
- Зниження різних реакцій.
Відмінність показників АТ може мати свої причини.
| Перша рука | Друга рука | Причина |
|---|---|---|
| Підвищено | В нормі | Вроджені аномалії аорти або артерій руки. ВСД (вегето-судинна дистонія). |
| Вище норми | Вище, ніж на першій руці | Гіпертонія. Стресовий фактор. |
| Нижче норми | В нормі або підвищений. | Тромбоз, атеросклероз, аневризма, різні види пухлин, травма або оперативне втручання. |
Фотографії деяких станів:
Велика різниця між показниками на обох руках може бути симптомом хвороб, таких як:
- Порушення мозкового кровотоку.
- Порушення серцевої діяльності.
- Ризик інфарктів і інсультів.
- Порушення роботи внутрішніх органів (печінки, нирок, щитовидної залози, шлунка).
- Атеросклероз (у літніх).
до змісту ↑
Правильна фіксація вимірювального приладу
При вимірюванні артеріального тиску дуже важливо правильно зафіксувати манжету тонометра, так як від цього залежить точність вимірів. Якщо зафіксувати манжету погано, то дуже маленька ймовірність отримати правильні результати.
З-за того, що товщина руки не однакова в різних місцях, манжету потрібно затягувати злегка навскоси. Якщо затягнути манжету рівно, то можна отримати неточні показання приладу.
до змісту ↑
Вимірювання тиску тонометром
Щоб отримати точні показники АТ при вимірюванні тонометром, воно вимірюється за наступною схемою:
- Правильна фіксація манжети на руці.
- Закачування повітря в манжету. Закачувати повітря треба швидко, до позначки, яка перевищує систолічний тиск (коли не прослуховується пульс) на 20 мм. рт. ст.
- Зниження тиску в манжеті. Робити це потрібно швидко, зі швидкістю 2-3 мм. рт. ст.
Показник, при якому чується перший стук, означає систолічний (верхнє) тиск, а той, при якому був почутий останній стук – діастолічний (нижнє) тиск.
Корисне відео:
до змісту ↑
Основні помилки
Різні помилки при вимірюванні АТ можуть призвести до неточних показниками.
Найчастіше допускають такі помилки при вимірі:
- Розміщення руки нижче рівня грудної клітини. Якщо покласти руку не правильно, то тонометр може показати неточні результати. Якщо рука буде розташована нижче грудної клітини, то показники будуть занижені.
- Неправильне положення. Якщо при вимірюванні АТ не спиратися на спинку стільця або дивана, то дані будуть завищеними, так як м’язи напружені.
- Неправильне закріплення манжети. Якщо затягнути манжету дуже туго, то показники тонометра будуть відхилятися в більшу сторону.
- Кріплення манжети на одяг. Дуже важливо міряти тиск лише на голу руку.
- Стрілка приладу знаходиться не на нулі.
- Недостатнє і нерівномірне кількість повітря в манжеті. Якщо допустити таку помилку, то показники приладу будуть заниженими.
- Вимірювання артеріального тиску проводиться відразу після прийому їжі, кави, куріння або фізичному навантаженні. При такій помилці показники тонометра будуть більше.
- Вимірювання АТ з дуже коротким інтервалом. Дуже важливо робити перерву на кілька хвилин.
до змісту ↑
Рекомендації
Щоб запобігти різні хвороби потрібно стежити за показниками свого АТ. Для цього необхідно регулярно вимірювати.
Для того, щоб виконати правильні і чіткі вимірювання, потрібно дотримуватися наступних вимог:
- За годину до вимірювання тиску треба відмовитися від прийому їжі, куріння, фізичних навантажень і впливу холоду.
- Перед тим, як заміряти тиск потрібно як можна краще розслабитися. Через 5 хвилин можна починати вимірювати АТ.
- Якщо міряти тиск в положенні сидячи, то обов’язково потрібно спертися. Середня точка плеча повинна знаходитися на рівні серця, якщо ж вимірювання відбувається в положенні лежачи, то потрібно покласти руку вздовж тіла.
- Не можна розмовляти або вчиняти будь-якого руху під час вимірів.
- Якщо потрібно зробити серію вимірів, то інтервал між ними обов’язково повинен бути не менше 3 хвилин, в паузах між вимірами потрібно послабити манжету.
- Міряти тиск можна механічним тонометром і електронним.
