Цілющі властивості олії льону відомі з часів Гіппократа. На Русі до популяризації соняшникової олії його широко вживали в їжу. Незаслужено забутий продукт повертається в новій якості. За рахунок високого вмісту необхідних для життєдіяльності поліненасичених жирних кислот, його все частіше застосовують в медицині, косметології, кулінарії. Лляне масло при гіпертонії показано для внутрішнього і зовнішнього застосування.
Багатство складу
Сировина для отримання продукту — насіння льону. Колір визначається ступенем очищення і змінюється від коричневого до жовтого або золотистого. Специфічний запах відсутній. Спеціальна технологія холодного віджиму зберігає корисні елементи, склад багатий:
- вітаміни групи В (В1, В2, В3, В4, В6, В9), А, Е і К;
- мінералами, серед яких калій, магній, кальцій, а також цинк, залізо і фосфор;
- поліненасиченими жирними кислотами, представленими альфа-ліноленової та лінолевої кислоти, найціннішим є те, що їх вміст досягає 75%.
Альфа-ліноленова кислота допомагає знизити показники артеріального тиску. Дефіцит амінокислоти в харчуванні призводить до засмічення судин атеросклеротичними бляшками і розвитку хвороб серця і судин. Деякі продукти, що входять у щоденний раціон, містять навіть у незначній кількості незамінні амінокислоти. Джерелом Омега-3 прийнято вважати дорогі сорти морської червоної риби, недоступні масовому споживачеві.
Заповнити недолік Омега-3 здатна пара ложок лляної олії!
Корисні гипертонику властивості олії льону
- 1. Активізує виведення поганого холестерину. Медичні препарати статини, що призначаються лікарем для цих цілей, дають побічний ефект, знижуючи вміст корисного Коензиму Q10, який підтримує енергетичний клітинний потенціал. На відміну від статинів олію льону такою здатністю не володіє, і його можна застосовувати тривало. На початкових стадіях гіпертензії – це прекрасний помічник лікарських препаратів, приписаного лікарем для нормалізації АТ. Але якщо лікування розпочато тільки тоді, коли серйозно порушені процеси кровообігу і обміну холестерину в організмі, — прийом масла не допоможе. У цьому випадку без статинів не обійтися, а питання спільного застосування медичних препаратів з рослинним засобом обговорюється з лікарем.
- 2. Знижує рівень цукру в крові. Нерідко на тлі цукрового діабету виникають проблеми з підвищеним тиском, відбувається засмічення і навіть закупорка судин атеросклеротичними бляшками.
- 3. Розріджує кров. Атеросклерозу супроводжує тромбоз. До утворення тромбів сприяє підвищена згортання крові.
- 4. Підвищує еластичність судин. Крихкі і ламкі судини не в змозі справлятися з високим тиском.
- 5. Покращує імунітет і попереджає запалення стінок судин. Встановлено, що проникність судин і запальні процеси на них сприяють розвитку гіпертонії.
Особливості внутрішнього застосування
Життєво необхідні Омега-3 кислоти синтезуються організмом надходить у складі олії льону альфа-ліноленової кислоти. Біохімічні перетворення відбуваються у часі, моментального ефекту після прийому не спостерігається. Від початку регулярного застосування пройде півмісяця, перш ніж пацієнт помітить результат його позитивного впливу.
Лляне масло від тиску допомагає за рахунок очищення стінок судин від холестерину, поліпшення їх еластичності, зниження в’язкості крові. Позитивний результат гарантується дотриманням дозувань, регулярності і режиму.
- Профілактичний прийом. Вранці, натщесерце пити по одній столовій ложці за півгодини до їжі. Бажані кілька курсів по 10 днів із двотижневою перервою між ними.
- Лікувальний курс. Добова доза – 2 столових ложки, приймати три місяці і більше.
- Засіб для схуднення. Проблеми надлишкової ваги при гіпертонічній хворобі вирішуються за схемою: по чайній ложці олії за чверть години до сніданку і через такий же проміжок часу після вечері. Поступово збільшити прийом до їдальні ложки і продовжувати пити три місяці.
- Лікування початкової стадії гіпертензії. Прийом всередину по 2 чайні ложечки до обіду і на ніч, курс лікування до трьох місяців, плюс спеціальний масаж.
Як правильно робити масаж
Олія насіння льону ефективно діє, знижуючи тиск не тільки при прийомі всередину. Особливий масаж з невеликою кількістю олії льону відноситься до зовнішніх методів боротьби з гіпертонією. Зазвичай така процедура займає близько півгодини і проводиться курсами по десять масажів через день або один раз в тиждень, але постійно.
Злегка тепле масло наносять на долоні і спочатку масажують голову від маківки круговими рухами до шиї. Потім, починаючи з кінчиків пальців, від периферії плавно переходять до тулуба, масажуючи живіт рухами хрест-навхрест, а поперек – круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Після завершення масажу потрібно загорнутися в простирадло. Потрібно хвилин десять для того щоб масло вбралося в шкіру. Після цього непогано зайти в сауну або зануритися у ванну.
За відгуками пацієнтів, процедура не тільки нормалізує тиск, але й пропонує «бонус»: волосся перестає випадати, стан шкіри помітно поліпшується.
Використання в кулінарії
Не біда, якщо масло не настільки припало до смаку, що приймати його всередину ніяк не виходить. Є чудова можливість додавати його в їжу, щодня заправляючи готові гарніри овочеві салати. Легкий гіркуватий присмак додасть пікантності звичної для нас їжі. Кефір, мед, житній хліб допомагають краще засвоюватися і підсилюють дію корисних компонентів продукту.
Цікавий факт. Один з компонентів олії (тіопролін) володіє здатністю зв’язувати і виводити канцерогенні нітрозаміни, звільняючи нас від отруйної дії нітратів, які надходять в організм з овочами.
Важливо! Лляна олія швидко окислюється на світлі і при нагріванні повністю втрачає цінність.
Будь-який вид теплової обробки безнадійно зіпсує його якість, перетворить з корисного продукту під шкідливий для здоров’я.
Найбільш підходяще місце для збереження масла – це камера холодильника. Міститься недовго навіть в щільно закритій ємності. Якщо зовнішній вигляд змінився: став мутним, потемнів і прогорк, — доведеться просто викинути. Не можна використовувати таке масло навіть для зовнішнього застосування.
Рада при покупці. Придбати якісне масло надійніше в аптеці. Звертайте увагу на термін придатності. Оптимальна упаковка – маленька пляшка з темного скла.
Взаємодія з лікарськими засобами
Препарат посилює дію окремих лікарських препаратів. Цей факт необхідно враховувати перш, ніж приступати до використання олії в профілактичних або лікувальних цілях.
Здатність олії льону знижувати в’язкість крові робить його ефективним при виведенні тромбів. Люди похилого віку часто приймають аспірин для запобігання тромбозу. Одночасний прийом олії з медикаментами, які розріджують кров, суворо заборонено, так як підвищується небезпека кровотеч.
Речовина знижує вміст глюкози в крові. Гіпоглікемія підстерігає при безконтрольному поєднанні з його прийомом ліків, що знижують цукор.
Пам’ятка! Комбінації лляної олії з медичними препаратами, що зменшують згортання крові та рівень глюкози, представляють небезпеку і вимагають попередньої лікарської консультації.
Застосування олії льону спільно з медикаментами часом справляє позитивний вплив. Прояв побічних ефектів, які трапляються при терапії статинами, диклофенаком, деякими антибіотиками, виражено слабше і стає менш імовірними на тлі олії льону.
Протипоказання і побічні ефекти
Недотримання правил застосування, зберігання, передозування, індивідуальна сприйнятливість провокує побічна дія, яка може викликати лляне масло:
- напад алергії;
- розлад шлунку, спазми і блювоту;
- утруднення дихання.
Увага! Лляне масло для лікування слід приймати після лікарської консультації, так як існують протипоказання до застосування, наприклад, кератит.
Протипоказання, які виключають можливість внутрішнього вживання олії, відносяться до виразковим хвороб внутрішніх органів. а також до періодів загострення хронічних захворювань травного ТРАКТУ, особливо, якщо вони супроводжуються діареєю.
Не рекомендується жінкам, які приймають гормональні протизаплідні препарати, а також під час виношування дитини і лактації. Не поєднується з антидепресантами.
Для всіх інших масло, якщо застосовувати його правильно і регулярно, буде сприяти оздоровленню організму. Гипертонику допоможе впоратися з підвищеним тиском, привести в норму вміст холестерину і масу тіла.
Гіпертонічна хвороба вимагає різнобічного підходу до лікування під наглядом лікаря: медикаменти, харчування, гімнастика, позбавлення від шкідливих звичок. Одним тільки лляною олією захворювання побороти не вийде!