Сьогодні кава є поширеним і популярним напоєм. І він славиться не тільки своїми смаковими якостями, але і тим, що додає бадьорості та енергії. Але як впливає на людину цей напій? Кава підвищує або знижує тиск?
Користь кави
Нерідко в народі можна почути, що кава дуже шкідливий для здоров’я, так як в ньому міститься кофеїн, а він робить згубний вплив на роботу деяких органів. Але багато вчених упевнені, що в розумних дозах кава може бути корисний.
За даними різних досліджень, користь кави полягає в наступному:
- Надає енергію і підвищує працездатність.
- У любителів кави розвиток порушень ритму серця на 6% рідше, ніж у тих, хто його не п’є.
- Перешкоджає розвитку онкологічних захворювань.
- Гарний сечогінний засіб, що допомагає вивести з організму зайву рідину і сіль.
- Він містить у собі велику кількість корисних мікроелементів, які сприяють нормальній роботі організму.
- Містить достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.
- Запобігає розвитку карієсу.
- Збільшує швидкість реакції, покращує концентрацію уваги, стимулює асоціативне мислення.
- Поповнює дефіцит калію в організмі.
Так що згубні властивості цього напою значно перебільшені.
до змісту ↑
Вплив кави на артеріальний тиск
Так як головним компонентом у складі цього напою є кофеїн, то цілком логічно, що його потрапляння в організм людини призводить до розширення судин і показники АТ збільшуються.
Однак тривалі дослідження показують, реакція кожного організму на каву індивідуальна. Бувають і випадки, коли тиск від нього знижується. Це так само впливає і те, як часто і в яких кількості осіб його вживає.
Так що ж все-таки робить з тиском цей напій?
Відео по темі:
до змісту ↑
При одноразовому вживанні
Якщо людина не вживає його регулярно, то одна порція цього напою просто підвищить тиск. І впливу на організм після вживання триває в основному від одного до трьох годин.
до змісту ↑
При регулярному вживанні
Доведено, що якщо зловживати кавою, то це може спровокувати залежність до кофеїну. З часом речовина вже не робить такого впливу на організм, як раніше.
Тому на артеріальний тиск того, хто систематично п’є цей напій, він ніяк не вплине. Тиск не стане ні вище, ні нижче.
Але це не означає, що постійне вживання кави безпечно для АТ. Коли малі дози кофеїну вже не викликають відчуття бадьорості в людини, він починає збільшувати порції, та іноді не помічає, як кількість напою може привісити прийнятні межі.
до змісту ↑
Як впливає кава на тиск при гіпертонії?
У тих, хто страждає гіпертонічною забеливанием, не рідко виникає питання — чи можна їм пити каву? Гіпертонікам, особливо страждають важкими формами цієї хвороби, краще всього відмовитися від цього напою. Але якщо зовсім відмовитися не виходить, то необхідно мінімізувати його вживання.
Багато хто віддає перевагу розчинній каві, так як ефект від нього сильніше, він набагато краще допомагає зняти втому і підбадьоритися, ніж зерновий. Але при гіпертонії краще всього вибрати натуральний, так як судини і організм реагує на нього набагато краще. До того ж, смак і аромат у нього краще, ніж у розчинної.
Щодо регулярного вживання, то гіпертонікам потрібно знати про те, що даний напій можна вживати не більше двох чашок в день. Така доза не завдасть особливої шкоди вашому здоров’ю, так як ефект від такої кількості кофеїну нетривалий.
Деякі фахівці вважають, що помірне споживання цього напою іноді навіть сприяє покращенню серцево-судинної системи. Так що його вживання при гіпертонії дозволено, але тільки в розумних кількостях і з дозволу лікаря.
Серед гіпертоніків думають, що якщо не можна кави, то слід замінити його на чай. Однак попередньо варто дізнатися про наявність кофеїну в тому чи іншому вигляді чаю і про його дії на тиск. Перш ніж вживати ці напої, краще всього звернутися за консультацією до лікаря.
Рекомендуємо переглянути:
до змісту ↑
Як впливає кава на артеріальний тиск при гіпотонії?
Існує переконання, що для гіпотоніків кави – це справжні ліки, так як він допомагає підняти показники артеріального тиску. Але це не зовсім так.
Тим, хто страждає гіпотонією важливо пам’ятати, що низький тиск викликано цілим рядом факторів, таких як:
- Неправильне харчування.
- Постійний стрес.
- Порушення сну.
- Втома.
- Порушення функцій організму.
Якщо не контролювати спроби підвищити тиск і постійно намагатися поліпшити самопочуття з допомогою систематичного вживання цього напою, то це може обернутися загостренням інших хвороб.
Так все-таки, чи можна пити каву при зниженому тиску? Можна пити, але, не перевищуючи розумних меж. Медики рекомендують вживати не більше, ніж однієї-двох стандартних порцій в день. За таких обставин напій зможе підвищити тиск, але всього на пару годин і не зашкодить здоров’ю.
до змісту ↑
Кава може знижувати тиск?
Багато дослідники довели, що при вживанні кави АТ не тільки підвищується. Цей напій здатний також знизити тиск. Чому це відбувається?
При невеликій дозі кофеїн сприяє зниженню спазмів. Іноді, при підвищеному тиску, деяким людям достатньо випити невелику порцію, щоб позбутися від головного болю і знизити показники АТ. До того ж, кава має сечогінну дію, що теж опускає показники тиску.
Корисне відео:
до змісту ↑
Вплив індивідуальних особливостей
Думка багатьох вчених відносно кава розходиться. Одні впевнені, що кава може підвищувати, а може і знижувати АТ. Інші ж переконані, що він тільки піднімає тиск.
Але незважаючи ні на що необхідно враховувати індивідуальні особливості організму. На кожну людину цей напій надає різний вплив.
Суперечності про його дії полягають у тому, що у кожної людини є індивідуальна генетична схильність до цього напою. У кожного з нас присутній ген, який сприяє розщепленню кофеїну. У одних людей, цей процес швидше, в інших повільніше.
Тому, деяким вживання кави категорично протипоказано, а деякі можуть пити його у великих дозах і нормально себе почувати.
до змісту ↑
