Гіпертонічний синдром: невідкладна допомога, лікування

Давайте для початку розберемося з самим поняттям «синдром». У широкому розумінні поняття «синдром» пояснює об’єднання ознак, характерних для даного захворювання і пов’язаних між собою.

Відповідно, гіпертонічний синдром – комплекс ознак, характерних для артеріальної гіпертензії.

Як визначити

Існують характерні симптоми, поява яких повинно насторожувати.

Необхідна наявність трьох і більше з перерахованих симптомів, для того, щоб робити попередні висновки:

  1. Швидка стомлюваність навіть при незначних фізичних навантаженнях.
  2. Стрибки артеріального тиску, відчуття серцебиття, пульсації в судинах на зап’ястях або шиї (супроводжується підвищеною пітливістю).
  3. Задишка, відчуття нестачі повітря, складно зробити вдих.
  4. Відчуття «мурашок на шкірі», що називається гіперестезії – підвищеною чутливістю шкіри.
  5. Порушення зору: двоїться в очах, відсутність подразнення на яскраве світло.
  6. Часті головні болі, відчуття тяжкості в голові. Біль частіше нападоподібний, без конкретної локалізації. Під час нападів уві сні людина прокидається.
  7. Темні кола під очима, не проходять навіть при повноцінному відпочинку.
  8. Нервозність, підвищена реакція на дратівливі чинники.
  9. Метеозалежність.
  10. Болі в спині, що охоплюють весь хребет аж до шиї.

Перша допомога

Вам допоможуть, в першу чергу, сечогінні препарати. Потім необхідно прийняти препарат, що містить калій. Навіщо? Діуретики (наукова назва сечогінних ліків) забезпечують вихід води з організму, таким чином знижуючи загальний тиск в судинах. Але, разом з тим, вимивають калій. А нестача калію в організмі може призвести до судом. Тому, для своєї ж безпеки, рекомендуємо прийняти калийсодержащий препарат, який нормалізує харчування мозку.

Різко проявився гіпертонічний синдром можна купірувати розчином маніту і сечовини. Ці препарати дадуть швидкий ефект, який триватиме до восьми годин.

Однак, не варто забувати про те, що купірувати напад – лише частина справи. Не можна пускати захворювання на самоплив. Необхідно звернутися до лікаря, який підбере медикаментозну терапію і відкоригує перебіг захворювання та подальше одужання.

Як уберегти себе й близьких

Що для цього потрібно? Лише трохи сили волі, завзяття та любові до свого організму.

Читайте також:  Лимонник підвищує або знижує тиск?

Лікувальна фізкультура – ходьба, плавання, біг у помірному темпі – всі аеробні види спорту відтепер Ваші найкращі друзі. За даними ВООЗ, для зниження ризиків розвитку гіпертонічного синдрому, необхідно приділяти помірним фізичним навантаженням 1 година в день/4 рази на тиждень.

Масаж комірцевої зони також допоможе зміцнити стан Ваших судин, зробить їх більш стійкими і міцними. А якщо Ви додасте в свій розпорядок дня контрастний душ – судини скажуть величезне спасибі.

Не варто забувати про контроль свого харчування. Для початку, давайте визначимося, чи є у Вас зайва вага, а, можливо, і ожиріння. За допомогою калькулятора досить легко розрахувати ІМТ (індекс маси тіла). Виміряйте свій ріст і вага. Підійміть значення зростання в квадрат і розділіть вагу на отримане значення.

Наприклад, зростання склало 165 см. Вага – 70 кг

165*165=27225; 70:27225=0,002571. Отримане значення округляємо, отримуємо ІМТ 26. Цей показник вище норми, однак, не свідчить про ожиріння.

Таблиця показників ІМТ

Для корегування підвищеного артеріального тиску та приведення його до норми варто дотримуватися правильного харчування і дієти, яка буде включати просту воду, свіжовичавлені соки, овочі (за винятком картоплі, його намагайтеся вживати якомога рідше), приготовані на пару. Урізноманітніть свій раціон продуктами, що містять калій і магній – буряк, крупи, морська капуста, курага, моркву – вони допоможуть зміцнити серцевий м’яз, яка, при підвищеному тиску піддається надмірному навантаженні. Не забудьте виключити вживання солі, кави, продукти, що містять цукор, винятком можуть стати сухофрукти. По можливості обмежте вживання тваринних жирів (ковбаси, копченості, вершкове олію, торти і випічку).

Сподіваємося, що наші поради допоможуть Вам уникнути захворювань і залишатися завжди в гарному самопочутті.