Ванночки від набряків ніг є доступним засобом, який може використовувати регулярно кожна жінка в домашніх умовах. Такі процедури попереджають появу набряків. А при її наявності знижують її ступінь.
Часто причиною набрякання нижніх кінцівок є наявність та прогресування такої патології як варикозне розширення вен, патології в роботі нирок і печінки.
Набряклість нижніх кінцівок може виникати, як форма відповідної реакції при впливі на організм зовнішніх і внутрішніх алергічних подразників. Така набряклість може розвиватися при проведенні гормональної терапії. Крім цього часте вплив на організм стресів і систематичне недосипання також здатне спровокувати набрякання нижніх кінцівок.
Дуже часто причинами появи набряків ніг є досить усуваються легко причини і явища. Прикладом такого явища може бути надлишок випитої на ніч рідини, зайве навантаження на нижні кінцівки або носіння протягом дня вузькою і тісного взуття.
У разі виникнення сильної набряклості ніг протягом тривалого часу слід звернутися до лікаря-флеболога. Лікар після проведення первинного огляду призначить відповідне обстеження і за результатами його виявить причину виникнення патології.Також за результатами проведеного обстеження лікар призначить відповідне лікування.
Гарним доповненням до лікування, яке призначить лікар, будуть сольові ванни для ніг при набряках.
Використання сольових ванн при набряклості кінцівок
Морська сіль є вкрай корисною для ніг, вона сприяє очищенню шкірного покриву і позбавляє шкіру від в’їдаються частинок бруду і сприяє видаленню пилу.
Використання морської солі для ніг від набряків дозволяє після застосування процедури поліпшити газообмін і живлення клітин шкіри. Після проведення процедури очищення на шкірні покриви ніг рекомендується наносити живильні бальзами, які покращують стан.
Застосування морської солі допомагає боротися з підвищеною пітливістю і запобігає появі грибка.
У разі відсутності натуральної морської солі допускається використання звичайної кухонної йодованої солі.
Для зняття набряків і втоми рекомендується готувати ванночки для ніг за такими рецептами:
- Для приготування ванни потрібно використовувати 3 десертні ложки морської солі або 4 столові ложки йодованої кухонної. Час тривалості процедури становить 15 хвилин.
- При необхідності зміцнення судинної системи ніг рекомендується сіль додавати не в воду, а в заздалегідь приготовлений липовий настій.
- Для зняття втоми в ногах рекомендується нанести лимонний сік на шкіру ніг і опустити їх в сольовий розчин.
- При відсутності протипоказань можна застосовувати гарячі соляні ванночки.
У складі солі є велика кількість різноманітних мінеральних компонентів. Використання таких оздоровчих ванночок буде корисним для оздоровлення суглобів і м’язів.
Найкращим варіантом є застосування морської солі, але і кухонна сіль у своєму складі містить залізо і кремній, які надають сприятливий вплив на тканини ніг.
Проведення процедур надає ногам легкість. Застосування йодованої солі сприяє виведенню грибка і загоює тріщини на п’ятах. Легкість ніг надає використання контрастних сольових ванн.
Використання контрастних сольових ванн дозволяє вагітним зняти, що з’являється під час виношування дитини набряклість.
Рецепти популярних ванночок для ніг
Набряклість можна виявити самостійно і першою ознакою такого явища вважається тіснота нормального взуття в кінці дня, при цьому в кінці світлового дня помітно згладжування рельєфності гомілки, а на шкірному покриві помітні сліди від шкарпеток.
При здійсненні натискання в ділянці кістки на поверхні шкірного покриву з’являється вм’ятина.
Існує величезна кількість різних рецептів приготування лікувальних і оздоровчих ванночок для ніг.
Найбільш популярними є наступні рецепти терапевтичних засобів:
- трав’яний збір проти набряків;
- засіб на основі ялівцю, соди і солі;
- кошти на основі морської солі;
Для приготування засобу на основі трав’яного збору від набряків потрібно використовувати:
- М’яту.
- Березові листя.
- Ромашку.
Всі компоненти беруться в рівній кількості, по 20 грам. Трав’яна суміш засипається в каструлю і залити окропом. Як тільки відвар настоїться, його слід влити в миску з теплою водою. Відціджувати відвар не слід. Тривалість проведення процедури обмежена часом охолодження відвару.
Для приготування складу на основі ялівцю, солі та соди потрібно використовувати:
- ягоди ялівцю в кількості 100 г;
- морська сіль у кількості 100 г;
- сода харчова – 2 чайних ложки;
- сухий порошок гірчиці – одна столова ложка.
Всі компоненти змішуються і заливаються одним літром окропу. Суміш добре перемішується і розчиняється гарячою водою. Після приготування складу проводять ширяння ніг для зняття почуття втоми і набряклості. При проведенні процедури слід пам’ятати про те, що вода повинна мати не занадто високу температуру, щоб не спровокувати появу опіків.
Для приготування звичайної сольовий ванночки потрібно використовувати столову ложку морської солі в одному літрі води. Температура води при приготуванні розчину повинна складати близько 35-38 градусів. Для посилення ефекту можна використовувати контрастні сольові ванни.
Одночасно з застосування сольових ванн можна використовувати протягом дня контрастний душ для ніг.
Застосування ванночок від набряків при виношуванні дитини
У період вагітності організм матері піддається підвищеним навантаженням, особливо в такій ситуації страждають нижні кінцівки.
Для нормалізації стану кінцівок і зняття сильних набряків ніг під час вагітності рекомендується застосовувати засіб на основі трав’яного збору з сіллю.
Для приготування потрібно використовувати ромашку, мелісу, морську сіль.
Рослинні компоненти змішуються і заливаються окропом в обсязі один літр. Склад настоюється протягом 5 хвилин. Сіль в обсязі однієї столової ложки розводиться в одному літрі теплої води. Отримані два складу змішуються. Ноги в отриману суміш опускаються на 30 хвилин. Після завершення процедури ноги потрібно сполоснути прохолодною водою і витерти рушником.
Ароматна ванна для ніг із застосуванням цитрусових допомагає позбутися від тяжкості і набряклості.
Для підготовки складу буде потрібно наявність:
- Шкірки лимона.
- Шкірки грейпфрута або апельсина.
- Окріп.
Для ванночки потрібно склянку шкірки цитрусових і 1,5 літра окропу. Шкірка заливається водою і проварюється кілька хвилин. Відвар настоюється протягом періоду охолодження до кімнатної температури.
Склад виливається в таз і процедура проводиться протягом 20 хвилин.
Застосування компресів при появі набряклості нижніх кінцівок
При виникненні венозної недостатності рекомендується застосовувати компреси. Використання аплікацій не вимагає великих фінансових вкладень і витрат часу, такі процедури можна проводити вдома самостійно.
Застосування компресів дає можливість знизити набряклість і набухання тканин нижніх кінцівок.
Компреси можуть бути декількох видів – охолоджуючі і трав’яні.
Охолоджувальні компреси застосовуються для зменшення ступеня набряклості. Охолоджувальні компреси є відмінним засобом для зняття набряклості при отриманні травми. При використанні холодного компресу слід прикладати лід у місці удару і при цьому під лід слід підкласти прошарок марлі.
Трав’яні компреси готуються з використання рослинної сировини.
При приготуванні трав’яних компресів можна застосовувати різні трав’яні збори.
Найбільш популярними є кілька рецептів компресів:
- компрес з відвару берези;
- картопляний компрес;
- компрес з білокачанної капусти;
- засіб з березового листя.
Зазначені кошти дають можливість хворому значно полегшити свій стан і зняти набряклість при її виникненні в результаті розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок, тромбозу та інших хвороб судин.
Тепловий компрес дозволяє розрідити кров і розширити судини допомагаючи позбутися застійних явищ в тканинах ніг.
Як позбутися від набряків ніг розказано в відео у цій статті.
