Як поліпшити мозковий кровообіг при шийному остеохондрозі

Остеохондроз шийного відділу хребта – патологія, зустрічається у представників всіх вікових груп. Поступове руйнування кісткової і хрящової тканини призводить до порушення пропускної здатності судин, що забезпечують транспортування крові між головним і спинним мозком. Навіть при незначному об’ємі крові, що надходить до певного відділу головного мозку, у людини розвивається яскраво виражена клінічна картина.

Причини розвитку патології

У сучасній медичній літературі не існує детального списку причин, що провокують розвиток патології. У кожному разі потрібно провести повний аналіз стану здоров’я пацієнта. Відкриває список травма хребта в області шийного відділу. Друге місце займає надмірні фізичні навантаження, наприклад, підняття важких предметів. Чим частіше людина відчуває свій організм на міцність, тим швидше руйнується хрящова тканина.

У рідкісних випадках причину потрібно шукати в спадкових патологій. Наприклад, у людини може бути патологічне зміна форми одного або кількох хребетних дисків. В результаті розвивається здавлювання кровоносної судини. Ослаблення хребетного стовпа часто діагностують у тих, хто неправильно харчується, вживає алкоголь або курить. Чим менше організм отримує поживних речовин, тим слабкіше його кістки.

Клінічні прояви захворювання

Існує кілька симптомів, помітивши які, пацієнт повинен негайно записатися на прийом до лікаря.

А саме:

  • часті напади запаморочення;
  • мігрень;
  • верхні або нижні кінцівки на короткий часовий проміжок німіють;
  • часті непритомність;
  • раптове погіршення зору;
  • судоми;
  • біль в очах;
  • раптові напади нудоти;
  • відчуття закладеності у вухах;
  • підвищена стомлюваність;
  • погіршення розумової активності;
  • порушення координації рухів.

Ефективні методи лікування

Як тільки пацієнтові поставили правильний діагноз, лікар призначає курс консервативної терапії. Він спрямований на усунення симптомів і нормалізацію процесу кровообігу.

Фізіотерапевтичні процедури

Найбільш поширена процедура – масаж комірцевої області. Процедура довела свою ефективність в короткостроковій і довгостроковій перспективі. Курс підбирається лікарем таким чином, щоб привести в норму об’єм кисню, що надходить у головний мозок. Доповнити масаж допоможуть перелічені нижче процедури:

  • грязьові ванни;
  • УФ-випромінювання;
  • електрофорез;
  • звукові хвилі;
  • лазерне вплив на уражену ділянку.

Кількість процедур і їх тривалість визначається лікарем.

Домашні вправи

Лікар підбере оптимальний курс вправ, що враховують стан здоров’я пацієнта. Виконуються вони кожен день без пропусків.

Правильний порядок дій виглядає наступним чином. Підготувати організм до майбутніх навантажень допоможе 5-хвилинна розминка, включає неспішні махи руками, обертання плечима або можна просто походити на місці. I вправа використовують для нормованої навантаження на шийний відділ – повільний нахил голови в ліву і праву сторону. Протягом 10 секунд необхідно плавно опустити голову в одну, а потім іншу сторону.

Важливо!

Не можна докладати надмірних зусиль. Під час виконання вправи людина відчує незначне розтягнення м’язів.

Як тільки голова досягла кінцевої точки, в ній потрібно затриматися 2-3 сек, а після цього – повернути голову в початкове положення. Кожен день виконується 5 підходів по 2-3 повтору.

Ще 1 корисна вправа – плавне піднімання й опускання плечей. Рекомендований порядок дій виглядає наступним чином:

  • вихідне положення: людина коштує рівно, руки уздовж тулуба;
  • плавно підняти плечі до максимально високої точки;
  • затриматися у верхній точці 2-3 сек;
  • не поспішаючи опустити плечі, відводячи їх при цьому трохи назад;
  • щодня виконують 1 підхід по 7 повторів.
Читайте також:  Капустяний сік: користь і шкода як приймати для зниження цукру і гемоглобіну в крові

Третій і останній цикл вправ – нахил голови вперед. Для виконання вправи необхідно прийняти до уваги описаний нижче порядок дій:

  • вихідне положення: людина стоїть прямо, руки вздовж тіла;
  • плавно опустити підборіддя до грудей;
  • стежити за тим, щоб плечі залишалися максимально прямими;
  • як тільки підборіддя торкнувся грудей, потрібно затриматися в такому положенні на 3 с;
  • плавно повернути голову в початкове положення.

Щодня виконують 1 підхід по 8 повторів.

Ефективні медикаментозні засоби

Пацієнту заборонено самостійно використовувати медикаментозні засоби. Останнє слово завжди залишається за лікарем. Тільки після всебічного вивчення стану здоров’я людина в білому халаті підбере потрібний лікарський засіб та його оптимальну дозу. У медицині виділяють декілька класів лікарських засобів, покликаних поліпшити кровообіг:

  1. Широкого спектру дії – їх призначають на початковій стадії захворювання. Речовини, що входять до їх складу, розширюють судини. У список найбільш ефективних препаратів входить «Кавінтон» і «Танакан».
  2. Антиоксиданти («Мексидол») – сповільнюють процес окислення жирів і руйнування клітинних мембран. Насичують організм вітамінами групи Е.
  3. Ноотропні речовини – нормалізують обмінні процеси в тканинах головного мозку. Покращують розумову діяльність і мова. Під впливом ноотропів підвищується опірність нейронів зовнішніх негативних впливів. Препарати часто призначають для профілактики розвитку дегенерації тканин. У список найбільш популярних входить «Фезам», «Цитиколін», «Пірацетам».
  4. Венотоніки («Діосмін», «Флебодіа»)– використовуються для поліпшення відтоку венозної крові.
  5. Діуретики – їх призначення виправдано тільки при гострій формі протікання порушення мозкового кровообігу. У більшості випадків мова йде про препарати «Фуросемід» і «Маніт».
  6. Гістамінергічні – використовуються в тому випадку, коли у пацієнта діагностовано ураження внутрішнього вуха та вестибулярного апарату. Для відновлення координації рухів підійде «Бетасерк», «Вестибо», «Бетагістин».

Хондропротектори – використовуються лікарем для відновлення зруйнованої кісткової і хрящової тканини. Мова йде про «Терафлекс», Хондроїтин», «Артрон».

Народна медицина

Ефективна тільки на початковій стадії захворювання. Не можна використовувати народну медицину в якості альтернативи традиційної. Рекомендується використовувати натуральні відвари для внутрішнього і зовнішнього використання. Добре себе зарекомендував відвар на основі петрушки і кропу. Рецепт виглядає наступним чином:

  • 1 склянку окропу;
  • 150 г петрушки;
  • 150 г кропу;
  • трави покласти в глибоку ємність і залити водою;
  • поставити на повільний вогонь;
  • 15-20 хвилин варити на повільному вогні;
  • настояти при закритій кришці 3 години;
  • приймати 2 рази в день вранці і ввечері.
Важливо!

Кожен день людина готує свіжий відвар. Використання вчорашньої заготовки не принесе бажаного результату.

Аналогічна вимога справедливо у відношенні настойки на основі лимона і часнику. Готується вона наступним чином:

  • 2 стиглих лимона;
  • 3 головки часнику;
  • подрібнити часник до стану кашки;
  • вичавити сік з лимонів;
  • змішати все в глибокій ємності;
  • залити 1,5 склянками окропу;
  • накрити ємність кришкою;
  • 2 години настояти.

Настоянку потрібно приймати 2 рази в день вранці і ввечері. Перераховані вище рецепти ефективні на початковій стадії захворювання. Якщо шийний остеохондроз перейшов у гостру форму, то для нормалізації процесу кровообігу знадобляться зовнішні засоби. З їх допомогою пацієнтові роблять компреси і розтирання. Список найбільш ефективних рецептів виглядає наступним чином.

Читайте також:  Томатний сік - користь і шкоду

Суміш спирту і йоду в співвідношенні 30:1. Процедуру проводять 1 раз на день протягом 5 діб. Позитивні зміни відчуваються через 2-4 дні. Ще 1 популярний рецепт — компрес на основі меду та соку. Він допоможе зменшити симптоми остеохондрозу в період загострення захворювання. Його готують наступним чином:

  • 3 столових ложки меду;
  • 1 столова ложка свіжого соку;
  • все змішати в мисці;
  • отриману суміш використовую 2 рази в день для накладання компресів;
  • тривалість 1 процедури – 20 хвилин;
  • тривалість курсу – 1 місяць.

Перед використанням будь-якого народного засобу потрібно поговорити з лікарем. Далеко не завжди прогрівання шийного відділу позитивним чином позначиться на стані здоров’я.

Дотримання режиму харчування

Значення має не просто дієта, а збалансоване харчування. Раціон підбирає лікар, спираючись на результати проведеного обстеження. В першу чергу людина повинна відмовитися від солоних продуктів. Вони сприяють накопиченню солі в організмі. Чим її більше, тим гірше працюють судини. Уповільнений процес кровообігу – одна з головних причин розвитку дегенеративних змін кісткової і м’язової тканини. Під забороною виявляється їжа, що містить такі речовини:

  • барвники;
  • ароматизатори;
  • цукор;
  • консерванти.

Люди, у яких спостерігається підвищена схильність до остеохондрозу шийного відділу хребта, повинні максимально виключити з раціону напівфабрикати, гострі і пряні страви. Лікарі рекомендують робити ставку на страви, що містять перелічені нижче елементи:

  • білки;
  • вуглеводи;
  • жири;
  • клітковина рослинного походження;
  • вітаміни;
  • вода;
  • мікроелементи.

Оптимальне співвідношення перерахованих речовин визначається лікарем. Чим точніше пацієнт виконує отримані рекомендації, тим швидше настає відновлення хребетного стовпа. Підтримати його в здоровому стані допоможуть наступні продукти харчування:

  • груша;
  • яблуко;
  • малина;
  • полуниця;
  • сочевиця;
  • фундук;
  • гарбуз;
  • соя;
  • салат;
  • топінамбур.
Важливо!

Важливу роль у відновленні кровообігу шийного відділу хребта грають продукти, що містять багато магнію, вітамінів групи В і кальцію:

  • дари моря;
  • горіхи;
  • представники сімейства бобових;
  • шпинат;
  • насіння;
  • молоко парне;
  • сир;
  • сир;
  • йогурт;
  • хліб – вибір рекомендується робити на користь буханців, приготованих з борошна грубого помелу.

Крім правильно підібраного лікарем раціону, важливу роль у нормалізації процесу кровообігу грає нормоване і регулярне харчування. Їсти потрібно строго за розкладом. У такому разі організму буде простіше засвоювати поживні речовини.

Можливі ускладнення

Відсутність кваліфікованої медичної допомоги, неправильне або неповне лікування призводять до ускладнень. Мова йде про пошкодження судин, пов’язаних з деякими відділами головного мозку. Лікарі виділяють наступні типи проблем, зумовлених остеохондрозом шийного відділу:

  • порушення координації руху – пошкодження судин, що живлять мозочок;
  • збій в роботі вестибулярного апарату спровокований стисненням судин, які ведуть до внутрішнього вуха;
  • до ослаблення гостроти зору призводить пошкодження судин, що ведуть до потиличної області.

Чим довше мозок або окрема його частина недоотримує необхідний об’єм крові, тим швидше розвивається кисневе голодування. Перший симптом – поява «ниючий біль в області шийного відділу хребта. Захворювання швидко прогресує, тому потрібно відразу звернутися до лікаря. Протягом декількох тижнів у пацієнта розвивається параліч верхніх частин тіла.

Профілактика

Проблеми зі здоров’ям простіше попередити, ніж усунути. Знизити ймовірність розвитку шийного остеохондрозу допоможуть регулярні профілактичні візити в кабінет лікаря. Не рідше 1 рази в рік людина повинна пройти обстеження. Оперативне виявлені порушення постави або викривлення хребта допоможуть ортопеда швидко їх усунути. Друга рекомендація стосується регулярних нормованих фізичних навантажень. Медик дасть конкретні поради, враховують стан здоров’я людини. Вправи підбираються фахівцем таким чином, щоб зміцнити м’язовий корсет.

Важливо!

Читайте також:  Як пиво впливає на тиск, підвищує або знижує його

У більшості випадків ортопед рекомендує пацієнтам відвідувати в профілактичних цілях басейн. Науково доведено, що вода сприяє рівномірному розподілу навантаження на весь організм. Знижується вірогідність отримання травми.

Крім плавання, людина в білому халаті порадить звернути увагу на аквааеробіку. Крім уже перерахованих практичних порад, спрямованих на профілактику остеохондрозу шийного відділу, в ортопедії виділяють ряд інших:

  • стежити за масою тіла – ожиріння небезпечно в будь-якому віці;
  • не можна піддавати організм надмірним фізичним навантаженням;
  • уникати різких рухів шиєю і руками;
  • люди, які проводять багато часу в сидячому положенні, повинні час від часу робити перерви і розминку;
  • завжди потрібно стежити за правильною поставою;
  • надмірні тривалі стреси не повинні бути частиною життя;
  • переохолодження в кілька разів підвищує ймовірність розвитку остеохондрозу;
  • у випадку отримання людиною навіть незначної травми, потрібно звернутися до медичного персоналу – часто остеохондроз розвивається на тлі іншого ушкодження, яке на перший погляд здається незначним;
  • людина повинна відмовитися від тютюну і алкоголю – речовини, що містяться в спиртних напоях і сигаретах негативним чином впливають на судини.

Люди, у яких спостерігається спадкова схильність до шийного остеохондрозу, повинні виконувати всі рекомендації лікаря.

На замітку!

Важливу роль у профілактиці зазначеного захворювання відіграє питний режим. Кожен день доросла людина повинна випивати не менше 1,5-2 л чистої питної води. Ніж довше організм відчуває спрагу, тим швидше тканини і суглоби втрачають цілющу вологу. Конкретний обсяг для кожної людини визначить лікар. Він візьме до уваги вік пацієнта, спосіб його життя, стан здоров’я і сезон.

Відгуки

Галина, 51 рік

Лікар рекомендував використовувати венотоніки. За його словами, мені треба було поліпшити процес відтоку венозної крові. Після 1 тижня прийому препарату «Флебодіа» ситуація покращилася.

Тимофій, 32 роки

Почалося все з забудькуватості. Через кілька днів став помічати за собою той факт, що спотикаюся на рівному місці. Сходив до лікаря. Після того як були готові результати обстеження, мені поставили діагноз. Для зменшення негативних наслідків порушення мозкового кровообігу, призначили курс «Фуросемід».

Вікторія, 45 років

Лікар призначив мені курс масажу. Після кількох днів болі стали менш вираженими. Відвідувала 2 рази на тиждень заняття з ЛФК. Результати повторного обстеження підтвердили, що м’язи стали міцнішими. Якщо раніше траплялися рецидиви кожен рік, то тепер мова йде тільки про підтримуючої терапії.

Порушення кровообігу в результаті остеохондрозу шийного відділу хребта – серйозна патологія, що вимагає лікарського втручання. На ранній стадії лікар обмежиться консервативною терапією. Мова йде про збалансованій дієті, фізіопроцедурах і ЛФК. Завдання пацієнта – дотримувати рекомендації лікаря і відмовитися від шкідливих звичок. Вибір на користь здорового способу життя тільки прискорить одужання. При гострому і хронічному перебігу захворювання вимагає малоінвазивне операційне втручання. Хірург використовує високоточне обладнання для того, щоб відновити порушений кровообіг.