Кавун: підвищує або знижує тиск, відгуки

Яке ж літо без арбузов? Багато люблять їх настільки, що відмовляються від іншої їжі і їдять тільки ці смачні ягоди. Хоча і не змінюючи звичного раціону з’їсти половинку або навіть цілий кавун мало хто відмовиться. Різне кажуть люди. Одні стверджують, що з’ївши за місяць кількість арбузов, рівне власній вазі, вийде оновити кров і очистити судини, інші – що 2-3 кг ягоди в добу відмінно очищають печінку і нирки, які виводять пісок і дрібні камені, треті – що за допомогою ягоди можна без проблем позбутися від зайвих кілограмів і т. д. Але як він впливає на тиск? Відповідь на це питання слід знати кожному, і особливо тим, хто страждає від проблем з роботою серцево-судинною системою.

Користь кавуна

Кавун – ягода не тільки низькокалорійна. У ньому дуже багато корисних вітамінів і мікроелементів. В першу чергу слід відзначити:

  • калій, нормалізує роботу серця;
  • лікопін, підвищує еластичність стінок артерій і судин, а також очищає від атеросклеротичних бляшок;
  • цитрулін, який при попаданні в організм перетворюється в амінокислоту, необхідну для нормалізації тонусу судин і показників АТ;
  • клітковину, поліпшує роботу кишечника і виводить шкідливий холестерин;
  • вітаміни групи В, А і С;
  • фолієву кислоту;
  • сахарозу, фруктозу і антиоксиданти.

Основними здібностями ягоди можна назвати:

  • усунення запору;
  • запобігання печії;
  • допомога при нездужаннях під час «жіночих» днів;
  • зниження ваги;
  • поліпшення настрою.

Сечогінний ефект, який має ягода, також позитивно позначається на показниках АТ. Містяться в ягоді корисні речовини сприяють розчиненню солей і виведенню їх з організму.

Якщо з’їдати в день по 2-2,5 кг м’якоті кавуна, можна ефективно очистити організм від токсинів і шлаків, а також привести в норму показники АТ.

При артритах, атеросклерозі, діабеті дієтологи рекомендують з’їдати до 2,5 кілограмів соковитої м’якоті в день. Саме така кількість дозволить очистити організм і нормалізувати тиск.

Протипоказання

Не всім дозволено їсти кавун у великій кількості, а деяким навіть і мінімальне заборонено. В першу чергу мова йде про людей, які мають індивідуальну непереносимість цього продукту, а також про аллергиках.

Читайте також:  Як спека впливає на серце і судини людини

Дітям треба починати давати кавун з обережністю. І мова йде не тільки про першій пробі. Так повинно бути кожен рік.

Обережність слід проявити тим, у кого є проблеми з регуляцією сечовипускання. Категорично заборонено кавун після операції, при аномалії сечостатевої системи, при аденомі передміхурової залози.

Якщо діагностовано камені в нирках, кавун у великій кількості є теж не можна. Є ризик, що вони почнуть вихід з організму, розчинившись не до кінця.

При діареї або коліках, а також при атеросклерозі бажано відмовитися від кавуна.

Зверніть увагу!

Незважаючи на сечогінний ефект, при набряках кавун треба їсти з обережністю і в мінімальній кількості.

Має значення і продукти, з якими їдять кавун. Багато хто має звичку їсти його з хлібчиком. Тільки мало хто знає, що чорний разом з кавуном викликає коліки і загострення гастриту, а разом з білим стає причиною газоутворення і здуття.

Щоб не відчувати дискомфорту після вживання ягоди, їсти її треба після невеликого перекусу, хоча б 40 хвилин. Якщо зробити це натщесерце або після щільного прийому їжі, можуть бути проблеми з травленням. Не варто заміняти кавуном вечерю. Інакше безсонна ніч гарантована.

Як кавун впливає на тиск — підвищує або понижує

В результаті багатьох експериментів було встановлено, що кавун знижує тиск у гіпертоніків, а у здорових людей запобігає розвитку цього захворювання.

Результат настає практично відразу після їжі, але він короткочасний. Щоб отримати тривалий ефект, треба поставитися до вживання кавуна як до ліків. Для цього прийом повинен бути щоденним протягом 1,5 місяців, 3-5 разів на день невеликими дозами, через 40-50 хвилин після їжі.

Але, якщо організм має проблеми з виведенням сечі, якщо є хвороби нирок або схильність до них, ефект від вживання кавуна може бути прямо протилежним.

Важливо!

При надмірному скупченні вологи показники АТ можуть різко зрости.

Поради

Користь приносять тільки кавуни, не містять нітратів та інших хімічних речовин, а також у міру стиглі. Недостиглі буде дуже важко перетравлюватися, переспілі ж не несуть особливої користі, а тільки перенасыщают організм вологою. Тому треба вміти їх вибрати.

Читайте також:  Трави, що знижують тиск і покращують роботу судин

Щоб купити стиглий кавун, треба звертати увагу на:

  • час придбання. Не варто шукати стиглий кавун раніше кінця липня-початку серпня;
  • вага плоду. Оптимальним вважається 4-6 кг;
  • контрастність смуг. Чим вони яскравіші, тим він спелее;
  • щільність кірки. М’яка і млява може свідчити про псування продукту;
  • жовта пляма. Воно утворюється на бочці, яким кавун притулявся до землі при дозріванні. Розмір повинен бути 5-10 см;
  • «статеве» приналежність. Кавуни «дівчинки» смачніше і корисніше «хлопчиків». Визначити їх можна по плоскому низу і широкому кухоль;
  • звук. Стиглий кавун видає дзвінкий звук при постукуванні, а також злегка пружинить при натисненні;
  • хвостик. Він повинен бути обов’язково! Якщо плід його не має, краще не робити таку покупку. Хвостик повинен мати жовтий колір і бути в міру сухим, але не пересушеним.

Щоб визначити наявність нітратів доведеться розрізати кавун, зробити це при візуальному огляді не вийде.

У кавуна, визрілого в нормальних умовах і без використання хімічних добавок, буде:

  • червоний колір. Відтінки фіолетового або ж жовті смуги неприпустимі;
  • м’якоть крупинками, а не рівна і глянсова;
  • чорні кісточки. Якщо одночасно з ними є і білі, отже, плід містить нітрати;
  • рівним на зрізі. Якщо посередині є тріщина, значить, кавун не мав можливості заспівати рівномірно і для нього використовувалися стимулятори.
Беріть на замітку!

Перевірити якість продукту дуже просто. Потрібно м’якоть опустити в склянку з водою. Якщо вона стане каламутною, значить, все в порядку, а от якщо вона придбає рожевий відтінок, або чого гірше забарвиться в червоний колір, значить, такий кавун треба негайно викинути. Він просто перенасичений нітратами та іншими шкідливими добавками.

Кавун має відмінний терапевтичний ефект, але щоб він був стійким і тривалим, слід продовжувати прийом протягом декількох місяців. Не обов’язково намагатися зберегти свіжу м’якоть, з часом вона все одно втратить свою користь. А ось кірки заготовити не завадить. Тим більше, що зробити це зовсім не складно.

Необхідно нарізати їх невеликими шматочками, розкласти на сонечку і дочекатися, поки добре завялятся. Взимку для підтримки нормального тиску необхідно залити 80 гр півлітра окропу, залишити до повного охолодження, процідити, розділити на 5 рівних частин і випити протягом дня.

Читайте також:  Як пиво впливає на тиск, підвищує або знижує його

Відгуки

Вікторія

Кавуни обожнюю. Кілька років поспіль худну з їх допомогою. А мама завжди кірки заготовлює. Я якщо чесно не вникала для чого вона їх сушить. Тільки недавно дізналася, що для нормалізації тиску вони з бабусею п’ють на їх основі відвари. Хочу зазначити, що вони не просто сушать кірки, а обов’язково зрізують усю червону частину і попередньо ретельно вимивають кірки зовні і зсередини.

Яна

Про користь кавуна для тиску дізналася під час вагітності. До цього жодних проблем не було. Порадив приймати лікар. Я їла плід свіжим і заморожувала часточками на зиму. Розморожений, звичайно не такий смачний, але, враховуючи, що в лікувальних цілях, то набагато краще, ніж таблетки.

Микола Петрович

Вже протягом року мене дружина пропаивает відваром з кавунових кірок з невеликими перервами. Не можу сказати, що тиск нормалізувався миттєво, але зараз результат є і досить стабільний. Це з тим, що раніше у мене могли різко змінитися показники з 100 до 180. І втрачав свідомість, і гіпертонічний криз був. Але народна медицина все одно безпечніше, ніж звичайні ліки, побоююся я їх пити.

Кавуни допомагають нормалізувати тиск і вирішити безліч інших проблем з організмом. Але їсти їх треба обережно і правильно вибирати, щоб замість очікуваної користі не нашкодити собі.