ВСД у дорослих – особливості лікування

Якщо ви пацієнт з діагнозом ВСД, то, швидше за все вже зрозуміли, що лікування вегетосудинної дистонії займає місяці або навіть роки, вимагаючи певних витрат. І часто буває малоефективним.

Успішно лікуються ті хвороби, фактори і механізми розвитку яких достовірно встановлені. На жаль, коли мова заходить про ВСД, стверджувати, що причини її добре відомі, не доводиться. Мало того, багатьма вченими взагалі заперечується факт існування цього діагнозу.

Системний підхід – запорука успіху

Сам термін вегето-судинна дистонія означає в широкому сенсі порушення злагодженої роботи частин вегетативної нервової системи. Які б не були причини хвороби – цілі і точки програми терапевтичних заходів у дорослих – це нормалізація дружної роботи всіх рівнів вегето-судинних структур, внутрішніх органів і ендокринних залоз. Правильний підхід і пошук саме того ланки, тієї струни, яку потрібно впливати, залежить від таланту, професійного досвіду і творчості лікуючого лікаря.

Починаючи лікування, усвідомте, що вегето-судинна дистонія – не фатальне захворювання. Всі її прояви носять зрозумілий характер і не становлять загрози для життя.

Якщо вдається визначити джерело страждань, треба націлити всі кошти саме на нього. Це може бути лікування ендокринних хвороб, наслідків черепно-мозкових травм, інфекційних уражень нервової системи, вплив на патологічно протікає клімакс. З чого почати?

У великому відсотку випадків успіху можна досягти виключно немедикаментозним впливом. Сюди можна віднести методики, що не виходять за рамки ефективних корисних порад, і ви можете самостійно їх застосовувати.

Режим дня і якість сну

Дотримуйтесь оптимального режиму праці і відпочинку, як у школі, ну майже. Постарайтеся спати 8 годин на добу. Не важливо, в який час ви будете це робити – це застереження для сов. Потрібно дотримати тривалість і якість сну. Придбайте ортопедичну подушку, постільна білизна з якісних натуральних матеріалів. Хронічний недосип сам по собі може стати причиною IRR та інших вегетативних розладів у дорослих, тому ігноруючи цей рада, ви ризикуєте потрапити в замкнуте коло.

Читайте також:  Остеохондроз і як наслідок ВСД - так це?

Намагайтеся спати не менше восьми годин

Обмежте час перегляду телепередач і роботи за ПК. Якщо ваша професія пов’язана з інформаційними технологіями, корисними будуть регулярні перерви під час роботи, так званої «виробничої гімнастики» або розвантаження органу зору. Мало того, вимушена поза, напруга м’язів шиї і спини теж можуть викликати порушення функціонування вегетативних структур, або іншими словами – дистонію вегетативної нервової системи.

Фізичні навантаження та дієта

Не потрібно вибирати якісь хитромудрі або надто популярні види спорту. Не потрібно шукати дорогий тренажерний зал чи фітнес-центр. Ви повинні отримувати від занять спортом тільки задоволення. Одним з варіантів може стати ігрові види. Якщо ж ви не любитель гучних компаній – віддайте перевагу пішій або лижній прогулянці, придбайте абонемент в найближчий басейн. Відмовтеся від спортивних змагань, пов’язаних з емоційною напругою, явним суперництвом або заподіянням болю.

Дієта – основа лікування будь-яких хвороб. У разі вегетосудинної дистонії успіх залежатиме від того, наскільки ви правильно підберете меню. Якщо у вас є схильність до підвищення тиску, то дотримуйтесь порад, які дають лікарі хворим з гіпертонією. Обмежте споживання солі, гострих, солоних і маринованих страв. Так ви захистите себе від артеріальної гіпертензії, в яку з високою часткою ймовірності, може трансформуватися ВСД. Введіть у свій раціон смачні і корисні складові, збагачені калієм і магнієм. Ці мікроелементи нормалізують вегето-судинний тонус, роботу серця, уповільнює серцебиття. Вони містяться в:

  • вівсянці;
  • бананах;
  • сухофруктах;
  • печеному картоплі;
  • шпинаті і морській капусті.

Фізіотерапія

З немедикаментозних впливів на дистонію слід виділити фізіотерапевтичне і санаторно-курортне лікування. Апаратні методики (лазеро-, магнітотерапія) рекомендуються на шийно-комірцеву зону, де знаходяться проміжні центри вегетосудинної регуляції роботи внутрішніх органів.

Не забувайте про фізіотерапії, але обов’язково порадьтеся з лікарем

Слід поводитися обережно, якщо є схильність до зниженого тиску. З інших більш м’яких методів кращі гідромасаж, контрастний душ, валеріанові і хвойні ванни. Водні процедури надають загальнозміцнюючий вплив на організм. В умовах санаторію призначаються радонові, вуглекислі та йодобромні ванни.

Основи фітолікування

Завдання фітотерапії в лікуванні ВСД у дорослих – це нормалізація артеріального тиску, і релаксуючий ефект. Точний склад зборів розповість профільний фахівець. Вимога при лікуванні лікарськими травами – це терпляче, ретельне лікування, яке не дає результату в перший день вживання настоїв. Зате вам відкриється унікальна можливість придбання лікарського засобу на безпечній основі. При симатикотонии рекомендуються заспокійливі трави:

  • меліса;
  • хміль;
  • пустирник;
  • валеріана.
Читайте також:  ВСД - розвиток за гіпотонічним типом

При ваготонії і низькому артеріальному тиску слід застосовувати рослинні стимулятори:

  • женьшень;
  • елеутерокок;
  • заманиха;
  • китайський лимонник.

Користь принесе естетичне споглядання краси рослинного світу.

Допомога психотерапевта

Раціональна психотерапія особливо показана у випадках лікування ВСД, коли причиною виступає невроз. У цьому випадку, вегето-судинна дистонія – результат нездатності нервової системи протистояти психотравмирующим ситуацій. Коли внутрішні хвилювання і переживання розкриваються у вигляді характерних скарг на проблеми всередині організму і порушення сну.

Коли причина ВСД невроз, допомога прихолога буде не зайвою

Займатися психотерапевтичною корекцією у дорослих повинен профільний лікар і не варто його боятися. Психотерапія — інша медична спеціальність, де застосовуються принципово інші методики впливу на вегето-судинний тонус. Доктор дасть поради, які допоможуть вийти з кризи, навчить способів аутотренінгу і відходу від проблем, що хвилюють.

Загадкова акупунктура

Лікування ВСД – класична точка докладання рефлексотерапії або чжен-цзю терапії. Безцінний досвід стародавніх лікарів, доповнений досягненнями медицини, застосовується в комплексі з психо – і фітотерапією. Рефлекторні впливи при ВСД можуть бути у вигляді:

  • голкотерапії;
  • лазеропунктури;
  • су-джок терапії;
  • електропунктури.

Без таблеток все одно не обійтися

Що стосується медикаментозного лікування ВСД у дорослих, то остаточне слово тільки за фахівцем. Застосування антидепресантів, транквілізаторів має відбуватися під суворим контролем невролога і психотерапевта. Якщо у вас кризові стани, то ви зобов’язані навчитися самостійно справлятися з ними. Завдяки цьому, ви перестанете їх боятися, позбудетеся від почуття страху, якими вони супроводжуються. Окрім тих коштів, які підкаже лікар, зберігайте у себе в аптечці традиційні корвалол або валокордин. 20 – 30 крапель цих ліків допоможуть зняти напругу.

Що робити при непритомності

Якщо у вас або у ваших близьких часто бувають непритомність, внаслідок вегетосудинної дистонії, навчіть інших правилами надання допомоги:

  • покладіть людини так, щоб голова була нижче тулуба;
  • зігрійте нижні кінцівки;
  • злегка збризкайте обличчя прохолодною водою;
  • відкрийте вікна або винесіть хворого на свіже повітря.

Не дозволяйте потім хворому різко вставати – це знову може викликати падіння.