Способи лікування вегето судинної дистонії при панічних атаках

Коли мова заходить про синдромах, не удостоєних традиційною медициною звання цієї хвороби, розмови про їх лікуванні зазвичай зводяться до набору очевидних рекомендацій, мало допомагають реально позбутися від проблеми. Невже і у випадку з вегетосудинною дистонією і панічними атаками не варто розраховувати на дійсно працюють поради? Та й чи потрібно лікувати те, що у повній мірі хворобою не є?

Природа ВСД

Вегетативна дисфункція та її симптоми не є наслідком проблеми, що виникла з вашими внутрішніми органами, навіть якщо ви чітко відчуваєте біль у серці, животі або голові. Люди, які вдаються до медичного обстеження в таких випадках, залишають клініки з результатами, не вносять ясності в їх положення: відхилень в роботі органів не виявлено. І ось ви повністю здорові, але при цьому відчуваєте себе огидно, відчуваючи біль, проблеми з диханням, занепад сил або навіть панічні атаки. Що ж робити в такій ситуації?

У поєднанні вегето-судинна дистонія слово «судини» знайоме всім, і саме тому ми інтуїтивно схильні пов’язувати синдром ВСД з неполадками в цій системі. Але в нашій ситуації, хоч судини і грають свою роль, набагато більше значення має частина «вегето», яка вказує на зв’язок синдрому і атак з вегетативної нервової системою, відповідає за стан внутрішніх органів. Виходить, що всі прояви ВСД, які стосуються внутрішніх органів, ‒ чиста психосоматика, і насправді ніяких проблем з серцем або головою у вас немає. А це означає, що корінь проблеми криється саме в «психічної» складовою синдрому, що чітко дають зрозуміти панічні атаки, а його розвиток безпосередньо пов’язаний з вашим психологічним і емоційним станом.Не дивно, що стандартноетерапевтическое обстеження при вегетосудинної дистонії може і допомагає виключити варіант з дисфункцією інших систем, але реально допомогти людині з ВСД, на жаль, не в змозі.

Медикаментозні засоби

В залежності від того, з яким симптомом довелося зіткнутися в першу чергу, людина часто починає займатися самолікуванням, не віддаючи собі звіту в тому, що природа його самопочуття не може бути приборкана кардіологічними препаратами або таблетками від голови. І тим не менш, це не означає, що медикаментозне лікування при вегетосудинної дистонії і панічних атаках зовсім марно.

Читайте також:  Позбавляємося від ВСД - лікування і препарати

Враховуючи, що синдром ВСД і атаки стали наслідком неполадок в нервовій системі, звернутися до невролога все-таки варто. Зазвичай у такій ситуації варіанти препаратів збігаються з тими, що приймаються при депресії: седативні, транквілізатори і препарати, що підсилюють кровопостачання мозку. І навіть якщо вам здається, що перепадів тиску, серцевих болів або занепаду сил такими засобами не допоможеш, так і до депресії вам ще далеко, довіртеся професіоналам і пройдіть курс.

Можливо єдиний вихід — медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування такого типу зможе звести нанівець соматичні симптоми, а також послабити або зробити більш рідкісними панічні атаки. Але є і речі, виправити які даним препаратам не під силу: такі таблетки відмінно справляються з симптомами вегетосудинної дистонії, але до її суті, а саме стану вашого психічного і психологічного здоров’я, їм ніяк не докопатися. Саме тому медикаментозне лікування призначається виключно в парі з немедикаментозних, а іноді і зовсім відкладається при досягненні останнім позитивної динаміки.

Немедикаментозний шлях

Заспокійливі засоби годяться в боротьбі з отруйними життя симптомами, але лікувати ВСД тільки ними і приймати їх постійно не найкраща ідея. Більш того, якщо ви вже знаєте, що зіткнулися з синдромом вегетосудинної дистонії, а симптоми ще не розвинулися до страшних серцевих болів і панічних атак, то з лікуванням ВСД за допомогою таблеток можна почекати: дайте шанс психотерапії розібратися в джерелі проблеми, позбавивши вас таким чином і від неприємних соматичних проявів.

Сеанси психотерапії допоможуть вам усвідомити свій психологічний і емоційний стан і придбати більший контроль над тим, що ви відчуваєте, а це, в свою чергу, зніме зайву напругу з вашої нервової системи, поступово зводячи нанівець гостроту фізичних проявів і панічних атак.

Звичайно, така терапія вимагає великої кількості часу, якою б інтенсивною не була, і у більшості людей просто не вистачає терпіння наближати себе до нормального життя без болісних симптомів ВСД досить повільно, крок за кроком, кожен з яких дається не так легко, як може здатися. Ось чому чистий психотерапія застосовується на початкових стадіях вегетосудинної дистонії, або коли симптоми ослабли під впливом медикаментозного лікування. Якщо ви відчуваєте такі сильні прояви, як серцеві болі або панічні атаки, то від курсу, прописаного неврологом краще не відмовлятися.

Загальні рекомендації

Крім допомоги невролога і психіатра, вам може знадобитися сила волі для того, щоб привести свій спосіб життя і режим в порядок: те, що ви їсте, то, як ви спите і навіть вже тим більше той, який психологічній обстановці ви знаходитесь, впливатиме на швидкість та ефективність боротьби з вегетосудинною дистонією та її проявами:

  • 8-ми годинний сон на дійсно зручного ліжка допоможе зняти напругу і ризик атаки. Якщо ви зіткнулися з таким симптомом IRR, як розлад сну, то в перший час стан міцного сну вам допоможуть забезпечити седативні препарати, а з часом ситуація нормалізується.

    Сон важливий в лікуванні будь-якої хвороби

  • Уникання розумового або фізичного перевтоми шляхом чергування діяльності не дасть вам випробувати стрес, провокує панічні атаки і загострення.
  • Відпочинок – невід’ємна частина програми, якщо ви дійсно хочете вилікувати ВСД. Протягом якогось часу ваше здоров’я має бути на першому місці, а дедлайни і термінові проекти на другому.
  • Не рекомендується сидіти на дієті, позбавляючи себе маси нутрієнтів, так як ослабленість організму в цілому неодмінно позначиться і на стані нервової системи і може спровокувати нову атаку. Робіть вибір на користь їжі, корисної для нервів і судин, такий як сухофрукти, горіхи, зелень і бобові, і намагайтеся уникати шкідливої їжі. В той же час не варто стримувати себе, якщо вам дуже хочеться з’їсти шматочок торта: такі жорсткі обмеження ведуть до пригніченого емоційного стану.
  • Спорт і фізична активність без фанатизму зможе зміцнити судини і поліпшити емоційний стан, а це допоможе уникнути нових атак. Рекомендується легкі кардіо тренування на зразок бігу, плавання, аеробіки або танці, але при цьому небажане навантаження, що передбачає різкі рухи або напруга в статичному положенні.

    Звичайно, цих рекомендацій варто дотримуватися, навіть якщо ви не страждаєте від ВСД і атак, але для людей, схильних до даного синдрому, контроль способу життя має стати основоположним.

Трави і фізіотерапія

Доповнити психотерапію, медикаментозне лікування і правильний спосіб життя допоможуть методи фізіотерапії та деякі народні кошти на остові трав. Звичайно, їх застосування не можна назвати повноцінним лікуванням від панічних атак, а, використовуючи їх поза комбінації з основними способами, розраховувати на позитивну динаміку було б наївно. І тим не менше, ці процедури відмінно працюють в якості додаткових заходів, і ними не варто нехтувати.

  • Контрастні ванни, циркулярний душ або водний масаж допоможуть вилікувати ВСД та знизити напругу, а як наслідок, і ризик панічної атаки.

    Можливо у вашому випадку допоможуть фізіопроцедури

  • Електрофорез, трав’яні аплікації і магнітотерапія можуть допомогти в зміцненні судин і відновлення нормальної роботи нервової системи.
  • Голковколювання також сприяє релаксації, зниження рівня стресу і прискоренню лікування.
  • Розслабитися і запобігти нову атаку вам допоможе масаж комірцевої зони або всієї спини.
  • Настоянки валеріани та пустирника або родіоли рожевої і елеутерококу залежно від того, в який бік коливається тиск також допоможуть лікувати прояви вегетосудинної дистонії.

Також корисними виявляться будь-які інші релаксаційні процедури, здатні знизити рівень стресу, так як позитивна динаміка сильно залежить від вашого психологічного та емоційного самопочуття.

Боротися з синдромом вегетосудинної дистонії і панічними атаками можливо, якщо не лікувати їх за допомогою терапевтичних і кардіологічних препаратів, а зробити вибір на користь неврології і психотерапії з доповненням у вигляді фізіотерапевтичних методів, правильного способу життя і спокійною, розслабленої психологічної атмосфери.