Зелений чай проти кави — який напій краще для вашого здоров’я?

Можливо, прочитавши це, ви захочете перейти на чай.

Зелений чай проти кави — який напій краще для вашого здоров'я?

Кава і чай зустрічаються на перетині напоїв з кофеїном, і, попри те, що вони абсолютно різні, їх часто порівнюють через цей спільний знаменник. У обох є свої переваги, а також власна шкала рівнів кофеїну. У вашому організмі можуть відбуватися цікаві зміни, коли ви вживаєте каву щодня — навіть вважається, що кава може впливати на ваші гормони, інформує Diagnoz.In.Ua.

Що краще для вас?

Зелений чай має ряд переваг для здоров'я, які зробили його основним напоєм і лікарським засобом протягом століть. Він містить від 2 до 4% кофеїну і повний антиоксидантів, які можуть підтримувати ваше здоров'я.

Зелений чай також містить поліфеноли, які допомагають при набряках, запаленнях, підтримують здоров'я хрящів і запобігають дегенерацію суглобів. Це робить його відмінним напоєм для поліпшення загального стану здоров'я людей різного віку.

Читайте також:  Скільки часу потрібно тримати ртутний і електронний градусник вимірюючи температуру тіла

Хоча зелений чай містить дивовижні поживні речовини та поліфеноли, він також містить кофеїн. Кофеїн класифікується як стимулятор і найчастіше використовується для підвищення пильності, концентрації та спортивних результатів. Крім того, кофеїн діє як сечогінний засіб і змушує людей частіше мочитися. Однак кофеїн має і користь. Його використовують в деяких ліках проти головного болю, полегшення болю і астми.

Кофеїн, як і зелений чай, і кава, корисний для здоров'я, але, як і все інше в житті, його слід вживати в помірних кількостях. В цілому, ви не повинні перевищувати поріг в 400 міліграмів кофеїну в день.

Забагато кофеїну може зробити вас неспокійним, дратівливим і навіть схильним до проблем з серцем.

Деяким людям може більше підійти зелений чай

Читайте також:  Вчені розповіли, який продукт сприяє захисту людини від остеопорозу

Якщо ви хочете знизити споживання кофеїну, у вас проблеми зі сном, або ви страждаєте від тривожності, можливо, буде краще перейти на зелений чай.

diagnoz.in.ua