Що відбувається з організмом, коли ви кидаєте курити

Перші позитивні зміни відбуваються вже через 20 хвилин.

Що відбувається з організмом, коли ви кидаєте курити

Багато людей виправдовують своє небажання кинути палити тим, що позитивні зміни в організмі або все одно не відбудуться, або це трапиться через 10-15 років. Насправді це не так: перші ефекти з'являються вже через 20 хвилин, інформує Diagnoz.In.Ua.

Протягом доби

  • 20 хвилин — після останньої сигарети артеріальний тиск і серцебиття приходять в норму, а ще поліпшується кровообіг.
  • 8 годин — організм позбавляється від надлишку монооксиду вуглецю, також рівень вуглекислого газу в крові приходить в норму, а постачання тканин киснем поліпшується. Раніше цей процес був сильно порушений через сигаретний дим.
  • 24 години — після останньої сигарети в організмі більше немає нікотину. А ще знижується ризик розвитку інфаркту через нормалізацію артеріального тиску і поліпшення кисневого обміну. Людина легше переносить фізичне навантаження.
Читайте також:  Як відіб'ється на стані здоров'я щоденне вживання кориці

Протягом року

  • 48 годин — курець краще відчуває запахи і смаки, тому що відновлюються нервові закінчення, раніше пошкоджені сигаретним димом. Також запаси нікотину в організмі добігають кінця, і через це людина може стати дратівливою і відчувати головний біль.
  • 1 місяць — легкі починають нормально функціонувати, кашель і задишка або стають легше, або пропадають зовсім. Цей етап може тривати протягом трьох місяців.
  • 1 рік — ризик інфаркту міокарда знижується вдвічі, а ризик інсульту знижується до такого рівня ніби людина жодного разу не курила. Крім того, структура легких майже повністю відновлюється.

Протягом кількох років

  • 5 років — кровоносні судини, звужені через куріння, відновлюються до стану норми.
  • 10 років — знижується ризик розвитку раку (ротової порожнини, легень або сечового міхура), а тривалість життя наближається до тривалості життя людини, яка ніколи не курила.
  • 20 років — знижується ризик розвитку раку підшлункової залози.
Читайте також:  Ознаки, що сигналізують про те, що ваша дієта вам не підходить
diagnoz.in.ua