Небезпека вживання фруктів для людей похилого віку

Вживаються без обмежень, можуть бути небезпечними для здоров'я.

Небезпека вживання фруктів для людей похилого віку

Лікарі рекомендують людям похилого віку їсти фрукти дуже обережно і акуратно — помірно і вибірково, інформує Diagnoz.In.Ua.

Фрукти, що вживаються без обмежень, можуть бути небезпечними для здоров'я людей віком після 60 років.

У людей старше 60 нерідко зустрічається цукровий діабет, при якому небажані вуглеводи, що містяться у фруктах.

Людям з проблемами підвищеного цукру в крові слід уникати вживання дуже стиглих бананів, а також винограду, ананасів.

В цілому літнім людям без серйозних проблем зі здоров'ям лікарі вважають за потрібне обмежувати споживання фруктів до 400 грамів за день — це дозволить не перевантажувати організм цукром.

Також медики звертають увагу на те, що в організмі після 60 років може слабшати робота кишечника, його моторика, перистальтика. Крім того, на цьому етапі життя люди нерідко мають захворювання травної системи — виразки, гастрити та інші. В таких обставинах певну небезпеку становлять фрукти, що володіють грубою шкіркою — наприклад, ті ж яблука, груші.

Груба клітковина плодів може спровокувати загострення проблем з шлунково-кишкового тракту. Фрукти треба очищати від шкірки перед вживанням.

Багатьом літнім людям в цілому краще їсти фрукти не сирими, а після термічної обробки — відвареними або запеченими.

Читайте також:  Як легко виміряти тиск без тонометра
diagnoz.in.ua