Лікарі розповіли, яку користь людині можуть принести зелені банани

Зелені банани варті того, щоб їх вживати.

Лікарі розповіли, яку користь людині можуть принести зелені банани

За словами гастроентерологів, вживання зелених недостиглих бананів пов'язане з цілим рядом корисних властивостей, а для кишківника вони навіть корисніші за стиглі, інформує Diagnoz.In.Ua.

Банани — один з найкорисніших фруктів у раціоні людини: вони забезпечують організм багатьма поживними речовинами, включаючи вітаміни С і групи В, каротиноїди, магній, калій, марганець. Також є дослідницькі дані про те, що завдяки бананам у тілі людини скорочується оксидативний стрес, що зменшує запалення, знижує ризик захворювання на рак.

Також вживання бананів сприяє поліпшенню стану кишкової мікрофлори — цей фрукт діє на неї як пребіотик, який є корисним для розмноження гарних бактерій.

"Зелені нестиглі банани для травної системи набагато корисніші за стиглі. Цінної клітковини там більше, а цукрів, що викликають здуття, менше. Крім того, у них є й лейкоцианідин, який сприяє розвитку слизової оболонки шлунку і зменшує відчуття печії", — пояснили лікарі.

Також фахівці додали, що "лектини зелених бананів досліджувалися як препарати для лікування ВІЛ, гепатитів та Еболи".

Крім того, зеленим бананам властива здатність знижувати систолічний тиск, а також рівень глюкози у крові.

Водночас, нагадують медики, цей фрукт здатен провокувати алергічні реакції, мігрені (якщо є чутливість до триптофану), здуття.

diagnoz.in.ua