Яку користь для організму людини може приносити вживання кабачків

Кабачки корисно вживати тим, хто мало рухається.

Яку користь для організму людини може приносити вживання кабачків

Кабачки можуть бути дуже корисними для людей з "сидячими" професіями, інформує Diagnoz.In.Ua.

З пояснень лікарів дієтологів випливає, що вживання кабачків ефективно стимулює перистальтику кишківника завдяки їх насиченості харчовими волокнами і водою. Таким чином вони корисні для профілактики "ледачого" кишківника, закрепів.

"Це особливо важливо для людей, які мало рухаються, ведуть сидячий спосіб життя", — говорять фахівці.

Вони також додали, що клітковина овочів покращує стан кишкової мікрофлори: вона служить живленням для корисних бактерій, сприяє зростанню їх популяції у травному тракті. Також вона зв'язує надлишки холестерину, виводячи їх з тіла природним шляхом. За словами медиків, "тим самим зменшуються ризики розвитку атеросклерозу і утворення каміння у жовчному міхурі".

Фахівці помітили, що кабачки не відрізняються великою кількістю вітамінів і мінералів. Однак у їх складі містяться найважливіші для роботи організму та імунної системи аскорбінова і фолієва кислоти. Крім того, продукт насичений каротиноїдами — ці речовини дуже корисні для підтримання гарного стану органів зору.

diagnoz.in.ua