Дієтологи розповіли, які способи допоможуть відмовитися від вживання солодощів

Існують способи, що допомагають позбуватися від бажання їсти солодощі.

Дієтологи розповіли, які способи допоможуть відмовитися від вживання солодощів

Дієтологи розповіли, що існують способи подолання залежності від солодощів, інформує Diagnoz.In.Ua.

Перш за все експерти зазначили, що тяга до цукру обумовлена психологічною залежністю, яку викликають невисловлені образи, втома і пригнічені емоції. У такому разі, за словами дієтологів, без допомоги професійного психолога обійтися не вдасться.

"По-друге, це відбувається через високобілкові дієти та незбалансовану тарілку. Дефіцит вуглеводів і каш у раціоні підсилює природну тягу до вуглеводів. Деякі пацієнти кажуть, що не їдять вуглеводи, при цьому раз на тиждень вони наїдаються шоколадок", — кажуть лікарі.

Вони додали, що у такій ситуації є способи обдурити мозок. Так, замінити ласощі можуть овочеві чипси або горіхи.

diagnoz.in.ua