Цей корисний продукт здатен зменшити симптоми артриту

Деякі продукти зменшують прояви артриту.

Цей корисний продукт здатен зменшити симптоми артриту

Артрит — захворювання, для якого зараз відсутнє лікування. Лікарі призначають препарати, які усувають симптоми. При цьому ряд експертів впевнений, що можна обійтися й без них, якщо зайнятися своїм харчуванням, інформує Diagnoz.In.Ua.

Йдеться про зменшення запалення в організмі. Домогтися цього можна, включивши у свій раціон певні продукти. Серед них виділяють горіхи.

У межах одного дослідження вчені встановили, що чоловіки й жінки, які споживали найбільше горіхів, мали на 51 відсоток нижчий ризик смерті через запальне захворювання, таке як ревматоїдний артрит, порівняно з тими, хто їв менше горіхів. Спостереження за учасниками дослідження тривало 15 років.

Вважається, що багато переваг горіхів полягають у великій кількості вітаміну B6. Одне з досліджень показало, що у суб'єктів з більш низьким рівнем вітаміну B6 були більш високі рівні запалення. Серед найбільш багатих на вітамін B6 горіхів і насіння можна виділити:

  • насіння кунжуту;
  • фундук;
  • фісташки;
  • насіння конопель;
  • волоські горіхи;
  • кеш'ю;
  • горіхи пекан;
  • мигдаль;
  • кедрові горішки;
  • лляне насіння.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.

diagnoz.in.ua