Фитотерапия и борьба с депрессией и тревогой

Многие люди, страдающие депрессией, отказываться принимать медицинские препараты, и на то есть вполне разумные обоснования. У всех существующих на сегодняшний день антидепрессантов есть побочные явления, которые не улучшают качество жизни, и так нарушенное болезнью. Зачастую сложные рецептурные таблетки вполне успешно заменяют лекарственные травы от тревоги и депрессии.

Многие из этих трав веками использовались в медицине в качестве народных и альтернативных методов лечения. Сегодня они продаются как успокаивающие или тонизирующие средства и помогают людям, испытывающим хроническое чувство тревоги и подавленности. Неоднократно проводились исследования, подтверждающие эффективность трав в лечения депрессии, обратите внимание на https://liktravy.ua/useful/articles/fitoterapiia-ta-travy-proty-tryvohy-i-depresii.

Зверобой

Зверобой произрастает в Европе, Западной Азии и Северной Африке. Чаще всего его используют для лечения заболеваний печени, но это растение хорошо помогает и при депрессивных расстройствах, поскольку увеличивает количества серотонина в организме. Серотонин – это химическое вещество из числа нейромедиаторов, его еще называют «гормоном счастья».

Валериана

Фитотерапия и борьба с депрессией и тревогой

Валериана относится к категории седативных и успокаивающих средств, она используют как средство от бессонницы. У валерианы имеется очень сильный специфический запах, поэтому употреблять ее лучше в составе сборных травяных чаев с травами, обладающими не менее сильными, но более приятными ароматами. Например, мятой или мелиссой.

В силу своих седативных качеств валериану не рекомендуют принимать людям, чья деятельность требует концентрации внимания. Например, во время управления транспортными средствами или перед экзаменами. Лучше всего валериану употреблять перед сном, а не в период бодрствования. Она хорошо сочетается с другими успокаивающими травами:

загрузка...
  • хмель,

  • ромашка,

  • мелисса.

Ромашка

Фитотерапия и борьба с депрессией и тревогой

Чашка ромашкового чая может помочь успокоиться во время сильного нервного напряжения. Из цветков ромашки получается душистый и приятный на вкус чай, который приятно пить не как лекарство, а как обычный напиток.

Некоторые соединения ромашки связываются с теми же рецепторами мозга, что и такие препараты, как валиум. Проведенные исследования показали, что у пациентов с генерализованным тревожным расстройством, которые принимали добавки ромашки в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение симптомов тревоги.

Лаванда

Фитотерапия и борьба с депрессией и тревогой

Тонкий и опьяняющий аромат лаванды может выступать «эмоциональным» противовоспалительным. Пациенты стоматологической клиники, вдыхая запах лаванды, меньше нервничали перед предстоящими процедурами. Тот же эффект отмечали и студенты, вдыхающие аромат лавандового масла перед экзаменом, однако многие из них впоследствии жаловались на «размытость мыслей».

Читайте також:  Вязание как полезное и приятное хобби. Получаем удовольствие с форумом Складчик

Лекарство, разработанное на основе лаванды, уменьшает тревожность у людей с ГТР так же эффективно, как и Валиум.

загрузка...
diagnoz.in.ua